Tribun
TribunJualbeli
Tribunnews.com
Tribun Network
About Us
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
No Thumbnail
Desktop Version

Mengapa Kita Tak Bisa Hidup Tanpa Magnesium

Digunakan dalam setiap sel darti mahluk hidup, zat magnesium merupakan mineral yang perlu kita ketahui.

Digunakan dalam setiap sel darti mahluk hidup, zat magnesium merupakan mineral yang perlu kita ketahui.

Magnesium terlibat dalam ratusan reaksi biokimia dalam tubuh. Kita tidak bisa hidup tanpa itu. Setiap kali Anda bergerak, setiap kali jantung Anda berdetak, setiap kali sebuah sel baru dibuat dalam tubuh Anda, magnesium pasti digunakan.

Zat ini juga memainkan peran dalam menyeimbangkan kadar elektrolit, struktur tulang, menciptakan energi bahan bakar untuk tubuh, menciptakan enzim penting dan melindungi DNA kita dari mutasi.

Menariknya, sebuah studi yang dirilis Pemerintah Australia baru-baru ini menemukan bahwa lebih dari sepertiga warga Australia mungkin tidak mendapatkan cukup zat magnesium dari diet mereka.

Apa yang terjadi jika saya tidak mendapatkan cukup magnesium?

Kadar magnesium yang rendah dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan, termasuk:

● Kram otot dan kejang

● Tingginya tingkat stres dan kecemasan yang dirasakan

● Kelelahan

● Gangguan fungsi kognitif

Bagaimana memastikan saya mendapatkan cukup magnesium?

Makan diet seimbang adalah selalu cara terbaik untuk memastikan bahwa Anda mendapatkan cukup magnesium.

  Loading comments...
berita POPULER
© 2017 TRIBUNnews.com All Right Reserved
Atas