Tribun Kesehatan
TribunJualbeli
Tribunnews.com
Tribun Network
About Us
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
No Thumbnail
Desktop Version

7 Manfaat Kesehatan dari Konsumsi Ubi Jalar

Sebenarnya ubi jalar itu baik atau tidak sih untuk kesehatan? Karena ubi jalar ini 'kan sarat dengan gula dan pati.

7 Manfaat Kesehatan dari Konsumsi Ubi Jalar
The Spruce Eats
Ubi jalar bermanfaat bagi kesehatan karena mengandung vitamin C dan A 

TRIBUNNEWS.COM - Banyak orang bertanya: apakah sebenarnya ubi jalaritu baik atau tidak?

Tidak heran karena kebanyakan mengenal ubi jalar itu sarat dengan gula dan pati.

Seorang dokter gizi menyarankan untuk menikmati ubi jalar ini sepanjang tahun, baik sebagai lauk yang lezat, atau dimakan dalam segala hal mulai dari sup, hanya direbus saja, bahkan sampai dibuat pai atau makanan penutup lainnya.

Berikut ini tujuh manfaat ubi jalar bersama cara sederhana untuk memasukkannya ke dalam makanan sehari-hari.

Sebagai sumber vitamin C dan A

Satu cangkir ubi jalar panggang menyediakan hampir setengah dari kebutuhan vitamin C harian kita.

Porisi yang sama juga memasok 400% dari asupan harian yang direkomendasikan dari vitamin A.

Kedua nutrisi tersebut sangat penting untuk mendukung fungsi kekebalan tubuh, apalagi saat musim hujan dan flu.

Vitamin A juga merupakan kunci untuk menjaga kesehatan kulit, penglihatan, dan fungsi organ.

Ikuti kami di
Add Friend
Penulis: Grid Network
Sumber: Intisari
  Loading comments...

Baca Juga

berita POPULER
© 2018 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas