Tribun Kesehatan
TribunJualbeli
Tribunnews.com
Tribun Network
About Us
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
No Thumbnail
Desktop Version

Dianggap Sepele, Makan Terlalu Cepat Bisa Bikin Berat Badan Naik

Ternyata ada kebiasaan-kebiasaan yang kita anggap sepele membuat berat badan kita bisa naik lebih cepat.

Dianggap Sepele, Makan Terlalu Cepat Bisa Bikin Berat Badan Naik
Grindvalds.com
Ilustrasi menimbang berat badan 

TRIBUNNEWS.COM - Ternyata ada kebiasaan-kebiasaan yang kita anggap sepele membuat berat badan kita bisa naik lebih cepat.

Menambahnya berat badan kita tidak selalu karena banyaknya porsi makan yang kita konsumsi, ada juga kebiasaan-kebiasaan yang kita anggap sepele tanpa disadari bisa membuat angka di timbanganmu bergerak ke kanan.

Ini 5 kebiasaan yang kamu anggap sepele ternyata bisa membuat badanmu naik.

1. Makan terlalu cepat

Makan terlalu cepat ternyata membuat berat badan kita naik,

Dilansir dari healthlinem, sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa orang yang memiliki kebiasaan makan buru-buru, cenderung mengalami kelebihan berat badan atau obesitas.

Hal ini dikarenakan ketika kita makan terlalu vepat, tubuh tidak diberikan kesempatan untuk memberitahu kepada otak bahwa perut sudah terisi penuh.

Sehingga jika kebiasaan makan terlalu cepat dipertahankan, porsi makan kita akan selalu bertambah.

Cobalah untuk memperlambat waktu makan dengan mengunyah lebih banyak dan menikmati setiap suapannya.

Sehingga tubuh memiliki waktu untuk memberikan informasi ke otak bahwa ia sudah terisi penuh.

HALAMAN SELANJUTNYA >>>>

Ikuti kami di
Add Friend
Editor: Arif Setyabudi Santoso
  Loading comments...

Baca Juga

berita POPULER
© 2018 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas