Tribun Kesehatan
TribunJualbeli
Tribunnews.com
Tribun Network
About Us
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
No Thumbnail
Desktop Version

Terlalu Lama Tidur Berakibat Buruk Buat Kesehatan, Dari Obesitas Sampai Insomnia

Kurang tidur telah diketahui dapat membahayakan kesehatan. Tapi, tidak banyak orang yang tahu bahwa kita juga tidak dianjurkan tidur terlalu lama.

Terlalu Lama Tidur Berakibat Buruk Buat Kesehatan, Dari Obesitas Sampai Insomnia
food.ndtv.com
6 Masalah Bagi Kamu yang Suka Tidur Lama, Bahaya Lho! 

TRIBUNNEWS.COM - Setiap orang yang ingin mengikuti gaya hidup sehat tahu bahwa kita harus tidur selama kurang lebih 8 jam setiap harinya.

Kurang tidur telah diketahui dapat membahayakan kesehatan. Tapi, tidak banyak orang yang tahu bahwa kita juga tidak dianjurkan untuk tidur lebih lama dari waktu tersebut.

Dikutip dari Brightside, berikut ini adalah 6 alasan ilmiah untuk menghindari kebiasaan tidur lebih dari 8 jam setiap harinya:

1. Berat badan naik

Studi yang berbeda menunjukkan bahwa waktu tidur yang pendek dan panjang berhubungan dengan diabetes dan obesitas.

Fakta ini tidak begitu jelas, tetapi dokter mengklaim bahwa dengan waktu tidur yang panjang, kita jadi bergerak lebih sedikit dari yang seharusnya.

Baca: 8 Bahaya Kurang Tidur Bagi Kesehatan Anda

Itulah mengapa berat badan kita bisa bertambah karena tidur terlalu lama. Kita bangun sangat terlambat dan tidak punya waktu untuk aktivitas fisik.

2. Gangguan depresif

Orang yang menderita gangguan depresif juga mengalami gangguan tidur. Terkadang, dalam beberapa kasus, penderita depresi juga tidur lebih lama dari biasanya.

Tidur panjang bisa menyebabkan keputusasaan dan kelelahan.

Halaman
123
Ikuti kami di
Add Friend
Editor: Willem Jonata
Sumber: Intisari
  Loading comments...

Baca Juga

berita POPULER
© 2018 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas