Tribun Kesehatan
TribunJualbeli
Tribunnews.com
Tribun Network
About Us
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
No Thumbnail
Desktop Version

Efek Samping Overdosis Vitamin A

Vitamin A nutrisi penting untuk tubuh. Ia mengatur pertumbuhan sel. Vitamin yang larut dalam lemak juga meningkatkan penglihatan dan kekebalan tubuh.

Efek Samping Overdosis Vitamin A
Suplemen vitamin anak 

TRIBUNNEWS.COM - Vitamin A merupakan nutrisi penting untuk tubuh. Selain mengatur pertumbuhan sel, vitamin yang larut dalam lemak juga meningkatkan penglihatan dan kekebalan tubuh yang lebih baik.

Tetapi apakah mungkin kita dapat mengonsumsi terlalu banyak vitamin A?

Asupan vitamin A yang direkomendasikan adalah 900 mikrogram untuk laki-laki dewasa dan 700 mikrogram untuk perempuan dewasa.

Telur, daging, minyak ikan, sayuran hijau, hati sapi, keju, dan susu yang diperkaya membentuk beberapa sumber makanan utama dari vitamin.

Baca: 8 Tanda Tubuh Kurang Vitamin D, Gejala Awal Sering Nyeri Otot dan Mudah Depresi

Kelompok tertentu seperti vegetarian atau pecandu alkohol, yang rentan terhadap kekurangan, mungkin memerlukan tambahan Vitamin A, menurutNational Institutes of Health.

Ini mungkin juga berlaku untuk orang-orang dengan kondisi seperti penyakit hati, cystic fibrosis, dan penyakit Crohn.

Secara keseluruhan, kekurangan vitamin A dianggap langka di Amerika Serikat, terutama dibandingkan dengan negara-negara berkembang.

Mengonsumsi terlalu banyak, di sisi lain, mungkin ketika orang menggunakan suplemen, juga dikenal sebagai retinol.

"Konsumsi berlebihan vitamin A mungkin menjadi masalah yang semakin meningkat karena semakin banyak orang yang mengonsumsi suplemen vitamin," kata Dr. Ulf Lerner dari Universitas Gothenburg, Swedia.

Lerner dan rekan baru-baru ini menerbitkan temuan dari penelitian hewan pengerat.

Halaman
12
Ikuti kami di
Add Friend
Editor: Willem Jonata
Sumber: Nakita
  Loading comments...

Baca Juga

berita POPULER
© 2018 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas