Tribun Kesehatan
TribunJualbeli
Tribunnews.com
Tribun Network
About Us
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
No Thumbnail
Desktop Version

Tidur Cukup Tapi Tetap Saja Merasa Lelah? Yuk Cek Penyebabnya

Kita tidur untuk melepaskan rasa lelah setelah seharian beraktivitas.Keesokan harinya, saat bangun tidur, mengapa tubuh kita masih tetap kelelahan?

Tidur Cukup Tapi Tetap Saja Merasa Lelah? Yuk Cek Penyebabnya
IST/NOVA
Ilustrasi tidur 

TRIBUNNEWS.COM - Kita tidur untuk melepaskan rasa lelah setelah seharian beraktivitas.

Keesokan harinya, saat bangun tidur, mengapa tubuh kita masih tetap kelelahan, ya?

Ada beberapa hal yang bisa jadi penyebabnya.

Pertama, mungkin kamu tidur di waktu yang berbeda-beda.

Rupanya, lebih baik kalau kita punya jadwal tidur yang teratur dan bangun tidur dengan teratur juga.

Nanti, jam biologis di tubuhmu bisa menyesuaikan dan mengingatkanmu saat waktunya tidur dan waktunya bangun lagi.

Otak kita membutuhkan jadwal teratur untuk bisa mengatur semua pekerjaan di tubuh selain tidur.

Baca: Tiga Alasan Mengapa Bayi Lebih Disukai Nyamuk

Ingat, saat tidur otak juga masih bekerja, lo. Misalnya mengatur suhu tubuh.

Kalau waktu tidur kita acak-acakan, ritme sirkadian atau jam biologis juga jadi kebingungan.

Kedua, bisa jadi kita terkena paparan cahaya di waktu yang kurang tepat.

Halaman
12
Ikuti kami di
Add Friend
Editor: Anita K Wardhani
  Loading comments...
berita POPULER
© 2018 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas