Tribun Kesehatan
TribunJualbeli
Tribunnews.com
Tribun Network
About Us
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
No Thumbnail
Desktop Version

Diet Hingga Detosifikasi, Sempurnakan Pola Hidup Sehat Anda dengan Mematikan Gadget

Berikut ini dilansir dari laman onlymyhealth beberapa praktik sehat yang harus Anda lakukan mulai hari ini.

Diet Hingga Detosifikasi, Sempurnakan Pola Hidup Sehat Anda dengan Mematikan Gadget
ilustrasi ponsel 

TRIBUNNEWS.COM – Setiap orang tentunya ingin hidup sehat hingga usia lanjut bahkan hingga ajal menjemput.

Pola hidup sehat sebenarnya tidaklah sulit, tetapi membutuhkan komitmen serius dan upaya yang terus-menerus.

Upaya ini bukanlah tonggak besar, tetapi beberapa perubahan kecil dalam kehidupan sehari-hari.

Berikut ini dilansir dari laman onlymyhealth beberapa praktik sehat yang harus Anda lakukan mulai hari ini.

Ilustrasi roti panggang untuk sarapan
Ilustrasi roti panggang untuk sarapan (Emily Kate Roemer via goodhousekeeping.com)

Jangan pernah melewatkan sarapan

Sarapan adalah makanan terpenting untuk memulai hari. Anda harus mengonsumsi makanan sehat dengan energi tinggi untuk memulai hari.

Sarapan memberi Anda energi optimal untuk sisa hari itu. Pastikan Anda memasukkan makanan sehat dalam sarapan Anda yang sarat dengan nutrisi.

Jangan pernah mengonsumsi makanan yang berat atau berminyak di pagi hari.

6 Cara untuk Tetap Berolahraga di Saat Depresi Menyerang
6 Cara untuk Tetap Berolahraga di Saat Depresi Menyerang (Shutterstock)

Berolahraga setiap hari

Sebagian besar dari Anda melewatkan olahraga dengan sangat mudah. Namun, tidak semua orang bisa berolahraga secara teratur.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Add Friend
Editor: Anita K Wardhani
Sumber: Intisari
  Loading comments...

Baca Juga

© 2019 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas