Tribun Kesehatan
TribunJualbeli
Tribunnews.com
Tribun Network
About Us
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
No Thumbnail
Desktop Version

Kok Sulit Sekali Mengecilkan Perut Buncit Meski Sudah Banyak Upaya Dilakukan?

Mengecilkan perut buncit bukan perkara mudah. Banyak upaya yang dilakukan, kadang tak membuahkan hasil.

Kok Sulit Sekali Mengecilkan Perut Buncit Meski Sudah Banyak Upaya Dilakukan?
Lifestyleupdated.com
Ilustrasi cara kecilkan perut buncit 

Jadi, lebih baik menimbang diri sendiri hanya sekali seminggu dan mengambil angka sebagai informasi, bukan penilaian.

3. Mengikuti diet yang salah

Tubuh kita membutuhkan banyak elemen , vitamin, karbohidrat, dan bahkan lemak.

Jika Anda mengecualikan beberapa komponen bermanfaat ini, diet Anda dapat menyebabkan lebih banyak kerugian daripada manfaatnya.

Hanya makan sayur dan buah-buahan, serta makanan cepat saji dan sejumlah besar gula dan garam akan menyulitkan proses penurunannya.

Karena itu, penting untuk melacak diet Anda dan memperhitungkan kandungan yang Anda butuhkan.

4. Stres

Stres adalah hal yang buruk, ia mempengaruhi diet dan kondisi emosional serta fisik Anda.

Selain itu, kadar hormon stres (kortisol) yang tinggi meningkatkan pembentukan lemak.

Gunakan setiap kesempatan untuk mengurangi stres: cobalah untuk lebih santai, jangan bekerja melebihi waktu normal, lakukan hobi atau bergaul dengan teman-teman.

Halaman
123
Ikuti kami di
Add Friend
Editor: Willem Jonata
Sumber: Intisari
  Loading comments...

Baca Juga

© 2019 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas