Tribun Kesehatan
TribunJualbeli
Tribunnews.com
Tribun Network
About Us
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
No Thumbnail
Desktop Version

5 Cara Ini Agar Tidak Terkena Kolesterol Tinggi dan Hipertensi, Termasuk Jauhi Minum Alkohol

Berikut adalah beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menghindari terkena kolesterol tinggi dan hipertensi di usia muda

5 Cara Ini Agar Tidak Terkena Kolesterol Tinggi dan Hipertensi, Termasuk Jauhi Minum Alkohol
TRIBUN JATENG/TRIBUN JATENG/Hermawan Handaka
Selain menyehatkan badan diet dash juga ampuh untuk mengonterol tekanan darah, menurunkan kolesterol dan dapat menurunkan berat badan tanpa merasa terpaksa. Diet ini menekankan kita untuk lebih banyak makan sayur, buah, dan produk susu rendah lemak. Model : Citra TRIBUN JATENG/Hermawan Handaka 

TRIBUNNEWS.COM - Jaman sekarang penyakit tidak pandang bulu entah muda ataupun tua, penyakit bisa hinggap pada siapa saja.

Terlebih bagi kamu yang tidak menjaga dan memperhatikan gaya hidup serta pola makan, bisa jadi lebih mudah terkena penyakit tidak terkecuali kolesterol tinggi dan hipertensi.

Lantas apa yang harus dilakukan supaya terhindari dari dua penyakit tersebut?

Berikut adalah beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menghindari terkena kolesterol tinggi dan hipertensi di usia muda yang dilansir TribunTravel dari beberapa sumber:

1. Rutin jalan kaki

Kalau kamu tipe orang yang malas berolahraga tapi ingin sehat, seenggaknya kamu pasti bisa berjalan kaki.

Cukup berjalan selama setengah jam setiap harinya kok.

Bila selama ini kamu ke kampus atau ke kantor naik motor atau ojek online, coba deh diganti dengan jalan kaki jika memang jaraknya dekat.

Sebelum jalan kaki, kamu bisa memeriksa terlebih dahulu estimasi waktu dan jarak dari tempatmu menggunakan Google Maps.

HALAMAN SELANJUTNYA >>>>

Ikuti kami di
Add Friend
Editor: Arif Setyabudi Santoso
  Loading comments...

Baca Juga

berita POPULER
© 2019 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas