Tribun Kesehatan
TribunJualbeli
Tribunnews.com
Tribun Network
About Us
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
No Thumbnail
Desktop Version

Cegah Haus saat Puasa, Banyak Makan Buah saat Sahur Hingga Hindari Aktivitas Melelahkan

Rasa haus lumrah dialami saat menjalankan ibadah puasa. Namun, menahan haus tidak semudah menahan lapar.

Cegah Haus saat Puasa, Banyak Makan Buah saat Sahur Hingga Hindari Aktivitas Melelahkan
sonashomehealth.com
Ilustrasi Dehidrasi 

TRIBUNNEWS.COM - Rasa haus lumrah dialami saat menjalankan ibadah puasa. Namun, menahan haus tidak semudah menahan lapar.

Apalagi rasa haus bisa menjadi pengganggu nomor satu dalam menjalankan ibadah puasa karena dapat membuat tubuh menjadi lemas dan sakit kepala.

Sebenarnya, adakah cara mudah untuk mencegah dan mengatasi rasa haus saat puasa?

Berpuasa di cuaca yang sedang panas, memang membuat kita merasakan kering di mulut dan juga tenggorokan.

Apa lagi saat di siang hari, kita pasti akan merasakan kehausan.

Baca: Mengapa Orang Jakarta Rentan Obesitas dan Diabetes? Diduga Gaya Hidup Urban Pemicunya

Hal ini wajar saja dirasakan karena saat berpuasa kita menahan diri untuk tidak minum atau makan, sehingga akan kekurangan cairan atau sering disebut dehidrasi.

Ada beberapa faktor yang menyebabkan rasa haus terkadang tidak tertahankan.

Selain kegiatan yang menguras cairan tubuh dan kondisi cuaca yang panas dengan kelembaban yang tinggi, faktor makanan yang kita konsumsi saat makan sahur juga turut mempengaruhi rasa haus saat berpuasa.

Baca: Wanita Karier Atau Ibu Rumah Tangga? Tips Istri Ridwan Kamil Hindari Stres Jika Dihadapkan Hal Ini

Masalah ini sebenarnya bisa diatasi dengan cara mengonsumsi makanan dan minuman yang tepat saat berbuka maupun sahur.

Besar kemungkinannya saat berbuka puasa kita cenderung mengonsumsi makanan dan minuman yang tidak tepat, sehingga mudah merasa haus dan lapar.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Add Friend
Editor: Willem Jonata
Sumber: Kompas.com
  Loading comments...

Baca Juga

© 2019 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas