Tribun Kesehatan
TribunJualbeli
Tribunnews.com
Tribun Network
About Us
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
No Thumbnail
Desktop Version

Ingin Turunkan Berat Badan saat Puasa? Berbukalah dengan Ubi Jalar

Ibadah puasa di bulan Ramadan kadang bagi sebagain orang jadi momentum untuk menurunkan berat badan.

Ingin Turunkan Berat Badan saat Puasa? Berbukalah dengan Ubi Jalar
The Spruce Eats
Ubi jalar bermanfaat bagi kesehatan karena mengandung vitamin C dan A 

TRIBUNNEWS.COM - Ibadah puasa di bulan Ramadan kadang bagi sebagain orang jadi momentum untuk menurunkan berat badan.

Jika Anda menurunkan berat badan saat puasa, salah satunya bisa dengan memerhatikan menu buka puasa.

Dikutip Boldsky, ternyata ada salah satu bahan makanan yang kerap dijadikan menu berbuka memiliki manfaat ampuh membantu menurunkan berat badan.

Bahan makanan ini biasanya digunakan sebagai isian kolak, bersama pisang dan singkong.

Baca: Mengapa Orang Jakarta Rentan Obesitas dan Diabetes? Diduga Gaya Hidup Urban Pemicunya

Anda mungkin sepanjang Ramadan ini akan sering mengonsumsinya. Bahan makanan itu ialah ubi jalar.

Pedagang kolak Manyos dibantu anaknya melayani sejumlah pembeli di gerobaknya yang mangkal di pertigaan Jalan Otto Iskandardinata dan Jalan Kalipah Apo, Kota Bandung, selasa (24/7/2012). Penjualan kolak pada bulan Ramadhan di tempat ini meningkat lima kali lipat dibanding hari biasa, dengan harga jual Rp 6.000 per bungkus. Kolak pisang dan candil yang paling diminati di tempat ini, hingga dalam sehari menghabiskan 1 kwintal pisang nangka dan ubi jalar. (TRIBUN JABAR/Gani Kurniawan)
Pedagang kolak Manyos dibantu anaknya melayani sejumlah pembeli di gerobaknya yang mangkal di pertigaan Jalan Otto Iskandardinata dan Jalan Kalipah Apo, Kota Bandung, selasa (24/7/2012). Penjualan kolak pada bulan Ramadhan di tempat ini meningkat lima kali lipat dibanding hari biasa, dengan harga jual Rp 6.000 per bungkus. Kolak pisang dan candil yang paling diminati di tempat ini, hingga dalam sehari menghabiskan 1 kwintal pisang nangka dan ubi jalar. (TRIBUN JABAR/Gani Kurniawan) (TRIBUN JABAR/GANI KURNIAWAN)

Ubi jalar adalah sayuran akar yang memiliki cita rasa yang manis, biasa diolah kembali menjadi aneka kudapan.

Tak hanya enak disantap, ubi jalar ternyata memiliki manfaat besar bagi tubuh.

Penelitian telah mengungkapkan bahwa peningkatan konsumsi ubi jalar dapat menurunkan risiko diabetes, obesitas dan penyakit jantung.

Baca: Wanita Karier Atau Ibu Rumah Tangga? Tips Istri Ridwan Kamil Hindari Stres Jika Dihadapkan Hal Ini

Tak hanya itu, ubi jalar juga dapat membantu untuk menurunkan berat badan.

Pasalnya, ubi jalar merupakan makanan yang kaya serat, sehingga dapat membantu mencegah sembelit dan membantu pengosongan usus secara teratur.

Halaman
12
Ikuti kami di
Add Friend
Editor: Willem Jonata
Sumber: Nakita
  Loading comments...

Baca Juga

© 2019 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas