Tribun Kesehatan
TribunJualbeli
Tribunnews.com
Tribun Network
About Us
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
No Thumbnail
Desktop Version

Yang Harus Diperhatikan Penderita Maag Saat Buka Puasa dan Sahur

Menjalankan puasa di bulan Ramadan ini tentunya sudah menjadi kewajiban bagi kaum muslim.

Yang Harus Diperhatikan Penderita Maag Saat Buka Puasa dan Sahur
NET
Sakit maag 

TRIBUNNEWS.COM - Menjalankan puasa di bulan Ramadan ini tentunya sudah menjadi kewajiban bagi kaum muslim.

Saat berbuka puasa dan sahur, buah-buahan sudah dianggap menjadi salah satu makanan penting.

Mengonsumsi buah-buahan miliki alasan beragam, mulai dari memperlancar pencernaan, mengembalikan energi, dan lainnya.

Head of Nutrifood Research Centre, Astri Kurniati mengatakan, setiap buah pada dasarnya baik untuk dikonsumsi di bulan puasa, baik ketika sahur maupun berbuka.

Baca: Ciri-ciri Kebiasaan Hidup Orang yang Tak Pernah Stres, Anda Bisa Menirunya

Kurma, misalnya, mampu mengembalikan energi yang hilang di tubuh ketika berpuasa.

Aktivitas pedagang kurma saat merapikan beberapa jenis kurma yang dijual di kawasan Tanah Abang, Jakarta Pusat, Senin (13/5/2019). Selama bulan suci Ramadhan 1440 H permintaan kurma mengalami peningkatan hingga 50% dibandingkan bulan biasa.  Tribunnews/Jeprima
Aktivitas pedagang kurma saat merapikan beberapa jenis kurma yang dijual di kawasan Tanah Abang, Jakarta Pusat, Senin (13/5/2019). Selama bulan suci Ramadhan 1440 H permintaan kurma mengalami peningkatan hingga 50% dibandingkan bulan biasa. Tribunnews/Jeprima (Tribunnews/JEPRIMA)

Ada pula semangka yang mengandung banyak air sehingga bisa menggantikan kekurangan cairan dalam tubuh serta melembapkan kulit.

Semangka
Semangka (TRIBUNNEWS.COM/HENDRA GUNAWAN)

Jeruk yang kaya akan vitamin C juga bisa mencegah tubuh merasa lesu ketika berpuasa.

Sementara alpukat, buah yang kaya akan lemak sehat ini bisa memberikan rasa kenyang serta tinggi vitamin E untuk menangkal serangan radikal bebas.

"Buah-buah yang netral seperti semangka, alpukat itu oke," kata Astri seusai sebuah sesi berbincang di kawasan Menteng, Jakarta, Senin (13/5/2019).

Baca: Asupan Gizi yang Dibutuhkan Ibu Hamil Saat Ingin Jalani Ibadah Puasa

Namun, bagi yang memiliki sakit maag perlu berhati-hati dalam mengonsumsi buah yang terlalu asam.

Halaman
12
Ikuti kami di
Add Friend
Editor: Willem Jonata
Sumber: Kompas.com
  Loading comments...

Baca Juga

© 2019 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas