Tribun Kesehatan
TribunJualbeli
Tribunnews.com
Tribun Network
About Us
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
No Thumbnail
Desktop Version

Yang Terjadi Pada Tubuh Apabila Melakukan Kesalahan Saat Program Diet, Sering Lapar Salah Satunya

Sebagian orang punya keinginan memiliki tubuh ideal. Satu di antara caranya, yakni melakukan diet.

Yang Terjadi Pada Tubuh Apabila Melakukan Kesalahan Saat Program Diet, Sering Lapar Salah Satunya
ketosummit.com
5 Kebiasaan Makan yang Dapat Menjaga Tubuh Tetap Langsing Tanpa Perlu Diet Ketat 

TRIBUNNEWS.COM - Sebagian orang punya keinginan memiliki tubuh ideal. Satu di antara caranya, yakni melakukan diet.

Sayangnya, kurangnya pengetahuan tentang cara diet yang benar dan sesuai anjuran membuat banyak orang melakukan diet yang salah.

Diet yang salah justru tidak akan membawa hasil dan manfaat. Malah sebaliknya, Anda bisa terkena bahaya yang mungkin tidak disangka-sangka.

Berikut ini ada berbagai kebiasaan diet yang salah yang sering terjadi dan sebaiknya Anda hindari.

1. Tidak sarapan pagi

Melewatkan waktu sarapan bukanlah cara diet yang dianjurkan. Pasalnya, hal ini membuat Anda justru bisa makan lebih banyak dengan porsi yang besar di siang harinya.

Baca: Yang Harus Diperhatikan Penderita Maag Saat Buka Puasa dan Sahur

Selain itu, melewatkan sarapan juga dapat menurunkan mood dan meningkatkan risiko obesitas. Keseimbangan gula dan insulin dalam tubuh juga akan terganggu sehingga tubuh selalu merasa lapar.

2. Tidak menghiraukan kalori dari minuman

Tahukah Anda bahwa minuman cepat saji mengandung kalori yang cukup tinggi.

Bahkan, minuman yang berlabel “jus buah” pun bisa mengandung kalori dan gula yang sangat tinggi sehingga dapat menambah asupan kalori harian.

Baca: Stop Minum Kopi di Bulan Puasa Bukan Keputusan Bijak

Halaman
1234
Ikuti kami di
Add Friend
Editor: Willem Jonata
  Loading comments...

Baca Juga

© 2019 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas