Tribun Kesehatan
TribunJualbeli
Tribunnews.com
Tribun Network
About Us
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
No Thumbnail
Desktop Version

5 Tips Agar Tidak Gampang Merasa Lapar

Sering merasa lapar saat kita sedang mengontrol pola makan sehat memanglah sangat mengganggu, berikut ini 5 tips agar kamu tak gampang merasa lapar.

5 Tips Agar Tidak Gampang Merasa Lapar
pexels.com
Sering merasa lapar saat kita sedang mengontrol pola makan sehat memanglah sangat mengganggu, berikut ini 5 tips agar kamu tak gampang merasa lapar. 

Sering merasa lapar saat kita sedang mengontrol pola makan sehat memanglah sangat mengganggu, berikut ini 5 tips agar kamu tak gampang merasa lapar.

TRIBUNNEWS.COM - Menjalani hidup sehat memang bukan perkara yang mudah.

Sering kali saat kita menjalani hidup sehat dengan menjaga pola makan, godaan untuk makan cemilan atau minum minuman tidak sehat datang.

Rasa gampang lapar juga sering datang bagi mereka yang sedang menjaga pola makan.

Padahal, rasa lapar tersebut bisa saja datang karena kita tidak mengonsumsi jenis makanan yang tepat sehingga perut susah merasa kenyang.

Baca: 8 Manfaat Daun Talas bagi Kesehatan, Jaga Kesehatan Tulang dan Gigi hingga Turunkan Berat Badan

Baca: Turunkan Berat Badan hingga Bersihkan Ginjal, Ini 9 Manfaat Rambutan yang Perlu Kamu Tahu!

Dikutip dari KompasLifestyle yang melansir dari popsugar.com, Marci Nevin yang merupakan pelatih kebugaran dan gaya hidup mengunggah beberapa saran tentang jenis makanan yang harus dikonsumsi untuk menekan rasa lapar melalui akun Instagramnya, @marcinevin.

Ada beberapa opsi tips makanan yang bisa kita konsumsi agar tidak sering merasa lapar.

Berikut lima tips makan agar tidak sering merasa lapar yang dikutip dari KompasLifestyle.

1. Prioritaskan protein

Ilustrasi - Protein tinggi
Ilustrasi - Protein tinggi (netdoctor.co.uk)

Yang pertama, kamu bisa targetkan mengonsumsi sekitar 0.8 hingga 1.5 gram protein tanpa lemak per 0.45kg berat badan.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Add Friend
Penulis: Muhammad Renald Shiftanto
Editor: Natalia Bulan Retno Palupi
Sumber: TribunSolo.com
  Loading comments...

Baca Juga

© 2019 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas