Tribun Kesehatan
TribunJualbeli
Tribunnews.com
Tribun Network
About Us
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
No Thumbnail
Desktop Version

Tips Kesehatan

Tak Ingin Berat Badan Naik Setelah Lebaran? Simak 6 Tips Sederhana Ini, Termasuk Kurangi Stres

Oleh karenanya, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar berat badan tidak naik pascalebaran.

Tak Ingin Berat Badan Naik Setelah Lebaran? Simak 6 Tips Sederhana Ini, Termasuk Kurangi Stres
goodtoknow
Ilustrasi diet 

TRIBUNNEWS.COM - Setelah menunaikan ibadah puasa Ramadan selama satu bulan penuh, banyak orang yang mengalami penurunan berat badan.

Namun ketika Idul Fitri tiba, rasanya momen tersebut menjadi ajang 'balas dendam' setelah menahan nafsu lapar dan dahaga selama Ramadan.

Apalagi ketika bersilaturahmi keliling ke rumah keluarga dan kerabat, berbagai suguhan makanan dan camilan tentu menggoda apabila tidak mencicipi.

Hasilnya, berat badan yang sempat turun (atau tetap) malah naik.

Oleh karenanya, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar berat badan tidak naik pascalebaran dari laman Kompas.com dan Grid.id.

 Bolehkah Meminta Maaf ke Saudara dan Teman Lewat Media Sosial saat Hari Raya Idul Fitri?

1. Jaga pola makan.

Menurunkan berat badan dengan kulit nanas
Menurunkan berat badan (Step to Health)

Usahakan ketika makan tidak sampai terasa terlalu kenyang hingga tidak bisa bergerak.

Usahakan batasi jam makan agar tidak makan terlalu berlebihan, maksimal hingga pukul 18:00.

Sementara, jika merasa lapar di atas jam tersebut, pilihlah makanan ringan yang sehat, seperti buah atau salad.

 Sajian Khas Lebaran Idul Fitri, Ini 4 Fakta Menarik Tentang Ketupat dan Opor Ayam

2. Olahraga sederhana.

BACA SELENGKAPNYA >>>>>>>>>

Ikuti kami di
Add Friend
Editor: Wulan Kurnia Putri
Sumber: Tribun Palu
  Loading comments...

Berita Terkait :#Tips Kesehatan

© 2019 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas