Tribun Kesehatan
TribunJualbeli
Tribunnews.com
Tribun Network
About Us
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
No Thumbnail
Desktop Version

Manfaat Jalan Kaki selama 30 Menit, Menaikkan Mood hingga Membentuk Kaki Lebih Bagus

Manfaat Jalan Kaki selama 30 Menit, Menaikkan Mood hingga Membentuk Kaki Lebih Bagus

Manfaat Jalan Kaki selama 30 Menit, Menaikkan Mood hingga Membentuk Kaki Lebih Bagus
Vecteezy
Ilustrasi jalan kaki - Manfaat Jalan Kaki selama 30 Menit, Menaikkan Mood hingga Membentuk Kaki Lebih Bagus 

Berjalan Kaki Selama 30 Menit Ternyata Banyak Manfaatnya, Yuk Dibiasakan!

TRIBUNNEWS.COM - Tubuh yang bugar dan perasaan yang senang merupakan dambaan dari setiap orang.

Banyak yang melakukan olahraga berat hingga ringan untuk memperoleh tubuh yang sehat.

Tapi, tahukah kamu bahwa hanya dengan jalan kaki selama 30 menit setiap harinya dapat membuat tubuh bugar serta perasaan yang senang?

Berjalan kaki merupakan olahraga yang sering direkomendasikan oleh dokter.

Baca: Pernah Menguap Berkali-kali Tapi Tidak Mengantuk? Bisa Jadi Anda Punya Masalah Kesehatan

Baca: 8 Manfaat Daun Talas bagi Kesehatan, Jaga Kesehatan Tulang dan Gigi hingga Turunkan Berat Badan

Karena olahraga ringan tersebut bisa dilakukan siapa saja, mulai dari yang tua hingga muda, berbadan gemuk maupun kurus.

Olahraga murah tersebut hanya membutuhkan sepasang sepatu yang nyaman atau sepatu olahraga dan tentu saja niat.

Namun terkadang beberapa orang mulai menurunkan niatnya dan merasa bosan atas kegiatan tersebut.

Nah, agar kamu tetap bersemangat untuk mempunyai tubuh yang sehat, kali ini Tribunnews rangkum dari Kompas.com manfaat berjalan kaki selama 30 menit setiap hari.

1. Menaikkan mood

Ilustrasi tertawa
Ilustrasi tertawa (Twitter @dandelionforjin)


Baca: 8 Manfaat Asam Jawa bagi Kesehatan, Turungkan Berat Badan, Kelola Diabetes hingga Melindungi Jantung

Halaman
1234
Ikuti kami di
Add Friend
Penulis: Muhammad Renald Shiftanto
Editor: Pravitri Retno Widyastuti
Sumber: TribunSolo.com
  Loading comments...
© 2019 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas