Tribun Ramadan
TribunJualbeli
Tribunnews.com
Tribun Network
About Us
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
No Thumbnail
Desktop Version

Ramadan 2019

PUASA SEHAT - Air Putih Sangat Penting, 8 Gelas Air Hindari Dehidrasi dan Kulit Kering

Kebutuhan air putih saat berpuasa harus dipenuhi saat sahur dan berbuka agar tidak mengalami dehidrasi sepanjang menjalankan ibadah puasa.

PUASA SEHAT - Air Putih Sangat Penting, 8 Gelas Air Hindari Dehidrasi dan Kulit Kering
iStockphoto
manfaat jika minum air putih selama sebulan penuh 

Laporan Wartawan Tribunnews.com, Apfia Tioconny Billy

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA – Kebutuhan air putih saat berpuasa harus dipenuhi saat sahur dan berbuka agar tidak mengalami dehidrasi sepanjang menjalankan ibadah puasa.

Para dokter mengatakan untuk memenuhi kebutuhan cairan saat berpuasa sebaiknya meminum delapan gelar air putih.

Dokter Spesialis Gizi dan Klinik, dr. Jovita Amelia menyebutkan dua gelas pertama pada sahur saat menjelang sahur dan satu gelas saat mendekati imsak.

Minum air putih yang cukup memiliki banyak manfaat, salah satu di antaranya adalah  menurunkan berat badan
Minum air putih yang cukup memiliki banyak manfaat, salah satu di antaranya adalah menurunkan berat badan (skinnyms.com)

Kemudian satu gelas saat waktu berbuka, dan satu gelas setelah makanan kecil saat berbuka.

Lalu dua gelas setelah makan besar saat berbuka, kemudian dua gelas sebelum tidur malam.

Baca: PUASA SEHAT- Saran Dokter untuk Penderita Maag, Hindari Makanan Berlemak Agar Tidak Kambuh

“Harus dicukupi kebutuhan cairan itu supaya gak dehidrasi yang bisa bikin lemas saat berpuasa,” ungkap dr. Jovita Amelia saat ditemui di acara Halodoc.

Dokter spesialis kulit dari Bamed Skin Care, dr. Ika Anggraini menyebutkan pemenuhan air putih delapan gelas setiap hari selama puasa ini juga dapat membuat kulit tidak kering sehingga lebih lembab dan bersinar.

Baca: Ribuan Orang Serbu Audisi The Voice Indonesia 2019 di Jakarta

“Mencegah kulit kering saat berpuasa asupan air harus cukup, teh dan kopi dikurangi , mandi dua kali sehari pakai air biasa saja, air hangat bikin kulit kering,” papar dr. Ika di acara Bamed Skin, Jumat (3/5/2019) lalu.

Ikuti kami di
Add Friend
Penulis: Apfia Tioconny Billy
Editor: Anita K Wardhani
  Loading comments...

Berita Terkait :#Ramadan 2019

© 2019 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas