Tribunners
TribunJualbeli
Tribunnews.com
Tribun Network
About Us
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
No Thumbnail
Desktop Version

Blog Tribunners

Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet Ekstrem

Wanita pada hakikatnya di ciptakan indah, elok dan cantik namun ketika gemuk atau obesitas melanda pada wanita.

Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet Ekstrem
Shutterstock
Ilustrasi. 
TRIBUNNERS - Wanita pada hakikatnya di ciptakan indah, elok dan cantik namun ketika gemuk atau obesitas melanda pada wanita.
Maka wanita akan melakukan segala cara untuk kembali langsing seperti melakukan diet ekstrem.
Berolahraga yang terlalu di porsir itu semua merupakan cara yang tidak efektif  malah akan berdampak berat badan tubuh justru kembali naik dengan cepat dan membuat badan menjadi lemah (kecapean).
Nah sekarang anda tidak usah khawatir karena kami akan memberikan solusi yaitu Cara menurunkan berat badan tanpa diet ekstrim
Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet Ekstrim
Cara ini adalah salah satu cara yang lebih sehat yang bisa di lakukan oleh anda di rumah.
Cara ini sangatlah aman, tidak menimbulkan efek samping dan tidak akan menimbulkan masalah pada kesehatan anda. Selain itu anda juga tidak perlu mengeluarkan biaya yang mahal.
 
Berikut beberapa cara menurunkan berat badan tanpa diet ekstrim :
  • Kurangi Makanan Yang Berkarbohidarat dan Kadar Gula Tinggi
Karena dapat menambah hormon insulin, meskipun hormon insulin berguna untuk mestabilkan gula darah, namun apabila terlalu banyak mengklonsumsi karbohidarat dan gula terus menerus dapat mengakibatkan lemak semakin menumpuk.
  • Mengkonsumsi Sayuran
Mengkonsumsi lebih banyak sayuran juga bisa menjadi salah satu cara menurunkan berat badan dalam jangka waktu yang cepat sekitar 1 minggu atau lebih. Meskipun anda mengkonsumsi sayuran dalam jumlah yang cukup banyak, namun anda tidak perlu khawatir karena Anda tidak akan mengalami kegemukan.
  • Perbanyak minum Air Putih
Air mineral sangat penting untuk tubuh karena dapat membantu metabolisme tubuh. Memperbanyak minum air putih dapat memperlancar pencernaan sehingga berat badan anda akan tetap ideal.
  • Mengatur Pola Makan
Mungkin untuk sebagian orang mengatur pola makan adalah sesuata yang rumit dan sulit, namun harus anda ketahui mengatur pola makan adalah salah satu cara menurunkan berat badan tanpa diet ekstrim karena anda bisa mengatur menu makan sehat anda untuk dikonsumsi dengan mengimbangi kalori yang di butuhkan setiap harinya yaitu 300-400 kalori yang dibutuhkan.
  • Hindari Makanan Olahan
Makanan olahan atau makanan cepat saji memang lah tidak baik untuk kesehatan apalagi yang mengandung bahan pengawet. Selain dapat menyebabkan kegemukan makanan cepat saji pun dapat menimbulkan masalah terhadap kesehatan anda. Maka dari itu hindari makanan olahan yang cepat saji.
  • Olahraga Rutin 
Selain dengan berolahraga dapat menurunkan berat badan tubuh juga sangat baik untuk kesehatan membuatt badan anda sehat dan juga bugar serta apabila mengalami menurunan berat badan yang cukup lumayan banyak tidak akan membuat kulit anda menjadi kendor tapi kencang dan sehat.
Nah itulah beberapa cara menurunkan berat badan tanpa diet ekstrim. Kalau ada cara yang lebih sehat namun aman, Mengapa harus dengan yang mahal dan belum tentu aman !!

Selengkapnya

Ikuti kami di
Add Friend
Penulis: tinah sutinah
Editor: Malvyandie Haryadi
Tribunners merupakan jurnalisme warga, dimana warga bisa mengirimkan hasil dari aktivitas jurnalistiknya ke Tribunnews, dengan mendaftar terlebih dahulu atau dikirim ke email redaksi@tribunnews.com
  Loading comments...
berita POPULER
© 2018 TRIBUNnews.com All Right Reserved
Atas