TRIBUNNEWS.COM - Tak terasa sebentar lagi Bulan Ramadan akan segera tiba! Bulan ini menjadi momen wajib bagi umat muslim untuk menahan hawa nafsu dengan berpuasa.

Meskipun Si Kecil belum diwajibkan untuk berpuasa, tetapi tidak ada salahnya mengajarkan anak untuk mulai belajar berpuasa.

Dikutip dari Kompas.com, dalam buku berjudul ‘Sukses Melatih Anak Berpuasa’, Pakar Psikologi, Dra. Adriani Purbo, M.Psi.MBA, menyebut bahwa usia 3 tahun adalah usia yang tepat untuk mengenalkan anak akan segala kebiasaan di Bulan Ramadan.

Karenanya, sebelum mengajarkan anak berpuasa, ada baiknya Bunda ceritakan dulu suasana Ramadan, seperti adanya sahur, buka puasa, dan salat tarawih.

Kemudian, durasi puasanya tidak harus dilakukan secara penuh dari matahari terbit hingga terbenam. Jadi, Bunda perlu menyesuaikan lagi dengan kesanggupan sang buah hati.

Tips agar puasa tidak mengganggu kesehatan anak

Mungkin rasa khawatir akan muncul di benak Bunda ketika hendak mengajarkan Si Kecil berpuasa. Akan tetapi, Bunda tidak perlu khawatir berlebihan! 

Melansir Journal of the Pakistan Medical Association, National Health Services UK mengungkapkan bahwa puasa tidaklah berbahaya bagi anak-anak. 

Alih-alih khawatir akan kesehatannya, Bunda dapat mempersiapkan ketahanan tubuh Si Kecil agar tumbuh kembangnya tetap optimal saat ikut berpuasa. 

Hal ini dapat dilakukan dengan memastikan bahwa Si Kecil tetap mendapat asupan nutrisi harian yang tepat serta mengonsumsi makanan yang bergizi seimbang, termasuk juga di Bulan Ramadan nanti.

Manfaat serat pangan 

Nah, salah satu nutrisi yang dapat membantu Bunda untuk meningkatkan daya tahan tubuh Si Kecil adalah serat pangan, salah satunya serat pangan inulin.

Dilansir dari Klikdokter, prebiotik adalah sejenis serat yang dapat menjadi sumber pangan bagi bakteri baik agar dapat bekerja secara signifikan pada saluran cerna.

Serat pangan inulin memiliki segudang manfaat bagi tubuh anak, khususnya untuk saluran pencernaan, yang merupakan organ terbesar dalam tubuh manusia. 

Ternyata, terdapat 70-80 persen sel imun dan sekitar 100 triliun bakteri terdapat di dalam saluran pencernaan manusia. Karenanya, penting bagi Bunda untuk memenuhi asupan serat pangan inulin anak, tak hanya agar pencernaannya lebih sehat, namun juga agar daya tahan tubuh anak terjaga, sehingga Si Kecil pun siap belajar berpuasa.

Mengutip dari Klikdokter, hasil penelitian menunjukkan bahwa serat pangan inulin dapat meningkatkan jumlah bakteri baik (Bifidobacterium dan Lactobacillus) secara signifikan dalam saluran cerna anak.

Selain itu, serat pangan inulin juga dapat mencegah sembelit atau konstipasi agar pencernaan Si Kecil lebih teratur serta meminimalisir infeksi pada saluran cerna, sehingga imun tubuh anak berada pada kondisi yang optimal.

Tak hanya itu, serat pangan inulin pun memiliki peran penting dalam tumbuh kembang anak, yaitu membantu proses metabolisme lemak dan karbohidrat agar makin lancar. 

Secara alami, sumber utama serat pangan inulin dapat ditemukan paling banyak di umbi-umbian seperti tanaman herbal Chicory Root. Kemudian, nutrisi yang satu ini juga dapat diperoleh dari pisang, apel, gandum, yogurt, serta produk susu. 

Susu Morinaga Chil* Go! bisa menjadi pilihan Bunda untuk dukung asupan serat pangan Si Kecil yang siap ikut berpuasa di Bulan Ramadan tahun ini, dan bisa dikonsumsi setelah ia sahur dan berbuka puasa.

Sebagai sumber serat alami, susu anak ini kaya akan vitamin A, C, E, dan Zinc, yang bermanfaat dalam pembentukan sel imun tubuh dan memberi perlindungan pada saluran pencernaan sang buah hati untuk mendukung pertahanan tubuh ganda, sehingga Si Kecil dapat tetap aktif dan sehat ketika menjalani ibadah puasa.

Morinaga Chil* Go! tak hanya bantu penuhi asupan serat pangan Si Kecil, format susu bubuknya hadir dengan kandungan kombinasi Serat Pangan Inulin, Tinggi Vitamin A, C, E, Zinc serta dilengkapi dengan Minyak Ikan, kolin, Omega 3&6, serta 14 Vitamin & 7 Mineral termasuk di dalamnya 9 Asam Amino Esensial yang baik untuk mendukung tumbuh kembang anak sesuai tahapan usianya.

Selain itu, Morinaga Chil*Go! juga dilengkapi dengan sediaan susu cair steril yang cocok sebagai menu camilan yang enak bernutrisi ketika sahur atau berbuka puasa.

Jadi, Bunda tak perlu khawatir lagi ya bila si Kecil hendak ikut berpuasa. Susu enak bernutrisi Morinaga Chil* Go! siap membantu Bunda untuk untuk mendukung daya tahan tubuh anak dan mendukung kecukupan nutrisinya saat berpuasa nanti. 

Penulis: Yosephin Pasaribu | Editor: Anniza Kemala