Usir Rasa Sakit dan Stress Dengan Gampang

TRIBUNNEWS.COM - Musim liburan bukan berarti Anda terbebas dari penyakit yang namanya stress. Nah, kalau stress jangan sekali-kali melarikan diri ke makanan.

Ada beragam cara gampang untuk menghilangkan stress. Misalnya saja mencoba bermeditasi. "Jika pikiran Anda jernih maka Anda bisa tidur dengan mudah," ujar Beverly Price, RD, seorang guru yoga dan direktur lembaga bernama Reconnect with Food.

Cara lain, konsumsilah sesuatu yang manis karena ini akan memproduksi sesuatu yang mirip morfin, bisa menahan rasa sakit dan efeknya sama ke hewan, anak-anak, dan orang dewasa. Sebuah penelitian yang dilakukan di Memorial University of Newfoundland, Kanada, menemukan bahwa perempuan yang mengonsumsi permen sebelum tes rasa sakit,akan bisa merasakan toleransi terhadap rasa sakit ketimbang mereka yang mengonsumsi sesuatu yang netral atau tawar.

Jadi, jika Anda merasakan sakit kepala atau merasa stress, kunyahlah permen atau cokelat. Mungkin ini bisa melepaskan rasa sakit.

Sumber: iVillage.com