Baca tanpa iklan
Laporan Wartawan Tribunnews.com, Eko Sutriyanto
TRIBUNNEWS.COM - Sebelum mudik, sebaiknya Anda persiapkan fisik dan mental sebelum berangkat. Mengapa ini perlu dilakukan?
"Fisik dan mental perlu dipersiapkan dari tahun ke tahun karena perjalanan tidak enjoy karena jalan terbatas kendaraan banyak, lelah," ungkap dr Abrijanto dalam bincang- bincang Bincang-Bincang Sehat Saat Mudik dan Lebaran" di Jakarta, Selasa (23/8/2011).
Untuk persiapan fisik makanan menjadi faktor yang paling penting. Bagi pengendara mengatur makanan yang dikonsumsi menjadi faktor yang terpenting. Biar makanan makin sehat perlu ditambah buah karena kandungan vitamin.
"Salah manajemen bisa menjadi masalah. Pernah saya jumpai seseorang yang kuat nyopir 20 jam tapi sesampainya di kampung harus tidur 2 hari," ungkapnya.