Baca tanpa iklan
Laporan Wartawan Tribun Jakarta, Agustina N.R
TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Mencapai berat badan ideal merupakan impian banyak orang. Dengan cara diet mengatur porsi makan, suplemen makanan, serta diimbangi dengan olahraga.
Jika mengatur pola makan dan olahraga telah dilakukan, tetapi tidak membuat Anda merasa nyaman. Anda harus aware terhadap tubuh Anda. Karena bukan tidak mungkin, olahraga yang Anda lakukan selama ini ada kesalahan.
"Berat badan ideal juga berhubungan dengan bentuk tubuh. Berlatih dengan tidak memperhatikan postur tubuh dapat menyebabkan sakit pada bagian tubuh tertentu," ungkap Henry, seorang physical exercise consultant kepada wartawan, Senin (2/4/2012).
Henry juga memberikan contoh olahraga yang salah. Orang yang nge-gym tetapi setelah itu bahunya sakit. Setelah diselidiki, olahraga orang tersebut tidak sesuai dengan bentuk tubuhnya.
"Kenali bentuk badan kita. Jika sering merasa tidak nyaman dengan badan kita, jangan abaikan. Hal itu harus segera disadari dengan cepat," imbuhnya.
Bagi perempuan tidak perlu perut six packs, masih menurut Henry, namun cukup lakukan push up dan plank secara rutin. Pasalnya, perut akan kencang serta punggung stabil.
"Always feel good setiap hari, olahraga ntaman, aman, dan kita pun sehat," tutup Henry.