Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Menjaga kesehatan tulang sebaiknya dilakukan sejak dini. Mulailah ubah anggapan kesehatan tulang itu penyakit yang identik dengan golongan manula. Sudah banyak kasus mereka yang berusia produktif bermasalah dengan kesehatan tulangnya.
Biasanya, kelompok orang ini terlalu percaya tulang mereka seperti beton, tetap kuat dan tidak berubah. Mereka juga abai jika punya postur tubuh yang buruk atau kurangnya mobilitas. Urusan itu baru dipikirkan jika mencapai usia akhir 40-an atau 50-an.
Tentu saja ini keliru. Tulang manusia merupakan jaringan yang mengalami kerusakan dan melakukan regenerasi, dan puncak massa tulang mencapai puncaknya pada usia sekitar 30 tahun. Ketika mencapai usia ini, tulang kita mulai menjadi lebih tipis dan lebih rapuh.
Tanpa gizi yang cukup dan olahraga teratur yang dapat menyebabkan patah tulang, postur tubuh yang buruk atau penyakit tulang terkait seperti osteoporosis di kemudian hari. Oleh karena itu penting bahwa setiap orang, tidak peduli berapa usia mereka, secara aktif menjaga tulang mereka hari ini jika mereka ingin tetap aktif esok hari.