Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Buah alpukat, selain rasanya yang lezat juga mengandung berbagai nutrisi.
Bahkan, kandungan gizi dalam buah alpukat miliki banyak manfaat bagi ibu hamil.
Berikut 7 manfaat buah alpukat untuk ibu hamil.
1. Mencegah Bayi dari Gangguan Tulang
Asam folat yang terkandung pada alpukat penting dalam pengembangan organ tubuh bayi.
Kekurangan asam folat menyebabkan deformitas tulang pada bayi sebelum lahir.
Deformitas merupakan susunan gigi tetap yang tidak teratur, karena gangguan rahang yang saat sedang mengalami perkembangan.
Langit-langit terlalu berbentuk secara melengkung, di kemudian hari gigi susu mengalami keterlambatan untuk tanggal.
2. Mencegah cacat syaraf pada janin
Selain mencegah deformitas, asam folat dalam buah alpukat juga mencegah terjadinya cacat syaraf pada janin.
Ibu hamil dapat menyantap alpukat sebanyak setengah cangkir, dalam setiap irisannya mengandung 59 mcg asam folat.
3. Mencegah komplikasi
Pada masa kehamilan ada kondisi seorang ibu mengalami kelelahan, maka asam folat dikenal untuk mencegah komplikasi, anemia, insomnia, perubahan suasana hati yang mendadak dan preeklamsia.
Preklamsia adalah tekanan darah tinggi pada ibu hamil, penyebab kematian yang tinggi pada bayi, karena menyebabkan keracunan pada bayi.