Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Kowani dan Kemenkes RI mendorong seluruh masyarakat secara rutin memeriksa tekanan darah.
Pasalnya, pemeriksaan tekanan darah rutin mampu mendeteksi dini risiko hipertensi, stroke dan penyakit jantung.
"Masyarakat juga harus diberi pemahaman bahwa angka hasil pemeriksaan darah normal adalah 140/90,' kata Ketua Umum Kongres Kowani, Dr Ir Giwo Wiyogo di Jakarta, Jumat (7/10/2016).
Dikatakannya, hasil tes tekanan darah menjadi dasar dan panduan bagi kita untuk mengontrol pola makan.
Cek kesehatan lainnya yang dapat dilakukan adalah cek lingkar perut dan cek gula darah, sementara cek lingkar perut dapat mendeteksi penyakit serangan jantung, stroke dan diabetes.
Giwo juga mendorong seluruh masyarakat melakukan aktivitas fisik yang bermanfaat meningkatkan keseimbangan, mengoptimalkan tumbuh kembang.
Juga mengurangi risiko kematian dini, meningkatkan kerja otot jantung dan paru.
"Aktivitas fisik juga bermanfaat dalam meningkatkan metabolisme tubuh, mengendalikan stress, mengurangi kecemasan dan depresi," katanya.
Di samping itu, mereka yang sering melakukan aktivitas fisik, otot, tulang dan sendinya akan kuat dan fleksibel.