Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Kulit dan mata ikan adalah bagian ikan yang tidak favorit. Seringkali bagian ini disisihkan, lalu dibuang. Padahal, kulit dan mata ikan ternyata bermanfaat untuk anti radang sendi.
Kandungan protein pada ikan yang tinggi sangat baik untuk tubuh.
Prof Dr Ir H Hardinsyah MS, dari Pergizi Pangan, mengatakan selain mengandung protein yang cukup tinggi, ternyata ikan banyak mengandung lesitin pada kulitnya. Lesitin sangat baik untuk kesehatan sendi.
"Kulit ikan sangat baik untuk kesehatan sendi, karena mengandung lesitin," kata Prof Hardinsyah.
Kandungan lesitin banyak terdapat pada ikan yang memiliki kulit tebal. Ikan kulit tebal biasanya adalah jenis ikan laut. Jadi, kalau makan ikan, cobalah nikmati juga kulitnya, karena kandungannya baik untuk tubuh dan sendi.
Baca: Air Putih Tak Akan Mempan Atasi Rasa Pedas, Minumlah Air Susu: Ini Penjelasan Ilmiahnya
Selain kulit ikan yang banyak mengandung lesitin, mata ikan juga banyak mengandung omega 3. Kandungan omega 3 pada mata ikan juga berkhasiat sebagai anti radang sendi.
"Sama, omega3 yang terdapat pada mata ikan juga berkhasiat sebagai anti radang sendi. Jadi, kalau makan ikan, kulit dan matanya jangan dibuang," tutupnya.
Penulis: Menda Clara Florencia/Tabloidnova.id