Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Sarapan menjadi satu kegiatan yang wajib dilakukan di pagi hari.
Selain untuk menambah energi, sarapan membantu tubuh lebih bertenaga sampai siang hari.
Namun tak semua makanan baik dikonsumsi saat pagi hari.
Teteskan Air Mata, Ini Detik-detik Terakhir Irjen Pol M Iriawan Tinggalkan Mapolda Metro Jaya https://t.co/eDFq4eQo3z via @tribunnews
— TRIBUNnews.com (@tribunnews) July 28, 2017
Beberapa makanan yang mungkin dianggap enak, justru berdampak buruk bagi tubuh.
Dikutip TribunTravel.com dari berbagai sumber berikut 6 makanan yang harus dihindari di pagi hari.
1. Donat dan muffin
Jangan pernah menjadikan makanan ini sebagai menu utama untuk sarapan.
Alasannya tentu karena kandungan makanan ini yang hanya terdiri dari gula dan lemak.
Kandungan gula dalam donat justru dapat meningkatkan gula darah dan membuatmu ceoar lapar.
Sementara lemak yang berasal dari prosese penggorengan dapat mempengaruhi kadar kolesterol.
2. Sosis dan nugget
Daging olahan ini cukup berbahaya bagi tubuh terutama bila dikonsumsi untuk sarapan.
Karena dapat meningkatkam resiko penyakit jantung serta obesitas.
3. Tomat
Konsumsi tomat di pagi hari untuk sarapan sangat tidak disarankan.
Sebab kandungan asam pektin dan tannicnya dapat meningkatkan masalah lambung.
4. Kubis
Bagi kamu yang suka menambahkan kubis pada nasi goreng atau pecel untuk sarapan, sebaiknya dihindari.
Sebab kubis dapat menyebabkan iritasi lambung.
5. Timun dan sayuran mentah
Kandungan tinggi asam amino pada sayutan mentah dapat menyebabkan mulas, sakit perut, dan kembung.
Terutama jika kamu mengkonsumsinya dalam kondisi perut kosong.
6. Pisang
Konsumsi pisang di pagi hari tidak disarankan, apalagi jika buah ini dimakan tanpa tambahan apapun.
Sebab makan pisang dalam keadaan perut kosong dapat meningkatkan jumlah magnesium dalam darah yang membahayakan jantung.