Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Apakah Anda pernah mengalami terserang sakit kepala sebelah atau migraine secara tiba-tiba saat bekerja? Banyak orang pernah mengalaminya. Tapi sebaiknya jangan terburu-buru mengambil obat sakit kepala atau aspirin.
Obat-obatan kimia lebih berisiko untuk kesehatan tubuh ketimbang bahan-bahan alami yang mudah ditemui di sekitar kita.
Situs Boldsky.com melansir, beberapa penelitian memperlihatkan peningkatan jumlah orang yang terkena migraine.
Sakit kepala sebelah biasanya diikuti oleh rasa sakit di pencernaan, mual, muntah, dan ketegangan di daerah leher.
Berikut ini 8 bahan alami yang ampuh mengobati sakit kepala sebelah.
1.Kulit Pisang
Letakkan kulit pisang di atas dahi kita dan gosok bagian dalamnya perlahan. Lakukan hingga beberapa menit hingga kulit kita menyerap potassium yang ada pada kulit pisang.
Percaya atau tidak, potassium akan bekerja meredakan sakit kepala.
2. Jahe
Ambil sebatang jahe dan kupas kulitnya. Parut hingga halus dan rebus di air mendidih hingga 10 menit. Minum air rebusan jahe untuk meredakan sakit kepala sebelah.
3. Es Batu
Ketika kita menderita sakit kepala, cobalah kompres bagian dahi dan leher dengan es batu.
Bungkus es batu dengan kain dan tempelkan di dua bagian tersebut beberapa menit. Cara ini sedikit demi sedikit mengurangi rasa sakit kepala sebelah.
4.Minyak Lavender
Ternyata tanaman yang satu ini tak hanya berguna untuk kehalusan kulit dan mengusir nyamuk. Coba teteskan 5-6 minyak lavender ke dalam 5-6 gelas air yang dididihkan. Masukkan cairan ke dalam mangkuk dan hirup aromanya perlahan.
Tubuh akan terasa lebih rileks dan ketegangan di otot bahu dan leher mengendur. Bisa juga dengan cara memijat pelan-pelan bagian dahi menggunakan minyak lavender. Namun hati-hati jika kita memiliki kulit sensitif, ya!
5. Minyak Basil
Minyak dari daun basil ternyata memiliki efek menenangkan saraf dan otot.
6. Kafein
Kafein ternyata dapat mengurangi peradangan yang memicu munculnya migraine. Coba minum secangkir kopi hitam atau teh hangat, dan rasakan hasilnya. Tetapi pastikan kita tidak menambahkan gula atau bahan lainnya.7. Gandum Utuh
Kandungan rutin pada gandum utuh, sejenis flavonoid, dapat mengurangi peradangan dan mengurangi level stres kita.
8.Flaxseed
Sejenis biji-bijian yang belakangan popular menjadi super food. Ternyata flaxseed mengandung asam lemak omega 3 yang dapat mengurangi sakit kepala. Coba bubuhkan flaxseed pada sajian sup hangat.
Reporter : Sukma Ratih