Baca tanpa iklan
TRIBUN VIDEO --- Susah tidur? Merasa Insomnia parah? Kayanya, masalah ini banyak banget menimpa banyak orang. Nggak pandang usia, insomnia bisa menyerang siapa saja.
Kurang tidur itu bisa bikin mood ancur, lho. Bosan dengan gangguan sulit tidur yang lo alami? Sebelum berpikir untuk mencoba obat tidur, cobalah cara alami untuk mengundang kantuk. Bukan dengan menghitung domba atau mencoba makanan tertentu. Caranya simple banget, kok!
HAI mengutip artikel dari Kompas.com, isinya seperti dilansir dari laman Reader's Digest, yang mebahas tentang “obat alami” untuk memicu tidur secara alami ini disebut metode 4-7-8. Kedengarannya memang sederhana tapi nggak ada salahnya dicoba. Metode ini diciptakan oleh para yogi dari India sejak berabad-abad lalu.
Baca: Kartu Indonesia Sehat Tidak Berguna Bagi Korban Bom Bali, Chusnul Khotimah
Baca: Detik-detik Tersangka Pencucian Uang Berontak di Kantor BNN