Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Ariel Tatum (21) mengaku sudah berhenti mengonsumsi nasi. Ia mengganti kebutuhannya terhadap karbohidrat dengan kentang.
"Aku juga sudah lama enggak makan nasi, terus switch ke kentang," kata Ariel saat dijumpai dalam acara teater Langit 7 Bidadari di Grand Kemang, Jakarta Selatan, Kamis (17/5/2018).
Namun, hanya dua bulan ia bertahan mengonsumsi kentang. Sebab, ia tidak terlalu menyukainya.
Ariel selanjutnya mengganti kentang dengan mengonsumsi roti yang banyak biji-bijiannya dan sayuran. Menurutnya, roti dan sayuran itu lebih sehat dan bikin kenyang lebih lama.
Baca: Berpuasa Bagi Penderita Diabetes, Ini Tipsnya
"Kan karbohidrat yang kalori dan gulanya tinggi banget, enggak terlalu diperlukan sama tubuh kita. Jadi aku enggak makan nasi lagi," ujar dia.
Sejak berhenti makan nasi, ia merasa tubuhnya tidak gampang ellah.
"Karbo itu kan bikin cepat lelah ya, kayak habis makan nasi bawaannya pengin tidur, kayak ngantuk gitu kalau habis makan nasi, itu sih yang enggak pernah aku rasain lagi," kata dia.(*)
Berita ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Setop Makan Nasi, Ariel Tatum Tak Lagi Merasa Cepat Lelah"