Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Sophia Latjuba tak muda lagi. Usianya 47 tahun. Namun, di usia tersebut ia tetap terlihat cantik dan mempesona. Setali tiga uang dengan Wanda Hamidah yang tahun ini berusia 40 tahun.
Sebagian kita mungkin berpikir kecantikan yang mereka peroleh tak lepas karena perawatan yang menguras biaya alias mahal.
Ternyata bukan itu kunci utama mereka menjaga komelakan tubuh dan wajahnya di usia menuju senja.
Di acara Hitam Putih panduan Deddy Corbuzier, mereka mengutarakan rahasia awet muda di usia 40-an ke atas.
Sophia Latjuba menjaga kondisi fisiknya dengan olahraga rutin. Ia juga jaga asupan makanan.
"Tiap hari pasti itu olahraga (yoga), jaga makanan juga enggak. Tapi I believe that kalau kita selalu olahraga, kita punya benefit makan apa aja," ujar Sophia.
Saat ini Sophia Latjuba mengaku sudah menjadi vegetarian tanpa membatasi porsi makannya yang justru lebih banyak.
"Sekarang vegan, tapi porsinya tetap banyak, justru lebih banyak sekarang karena tiap 4 jam sudah lapar," imbuhnya.
Sophia juga menyarankan untuk menjaga suasana hati selalu happy agar selalu awet muda.
"You have to be happy dan yang penting harus dikelilingi orang yang positif untuk kita," tambahnya.
Berbeda dengan Wanda Hamidah, ia justru bukan seorang vegan seperti Sophia Latjuba di usia 40 tahun.
Sedangkan Wanda mengaku masih mengonsumsi makanan apa pun tanpa melupakan olahraga rutin.
"Aku makan apa aja, tapi ya olahraga karena bantu kita kontrol makanan yang masuk ke dalam tubuh," jelas Wanda Hamidah.
Selain itu, Wanda Hamidah juga mengaku mengurangi makan gula di dalam minumannya.
Walaupun terkadang ia masih memakai gula, tapi dalam takaran yang lebih kecil dari umumnya.
"Aku baru sampai titik nggak makan gula, not sugar meaning not in my coffee or in my tea, tapi kadang-kadang pakai brown sugar sedikit," sambungnya.
Seperti yang diketahui, gula justru lebih berpengaruh pada kesehatan tubuh daripada mengonsumsi makanan berlemak.
Karena itu, Wanda Hamidah mengurangi konsumsi gula dan Sophia Latjubamengurangi gula dalam karbohidrat.(*)
Berita ini sudah dimuat di Nakita.Grid.Id dengan judul "Wanda Hamidah dan Sophia Latjuba Bocorkan Rahasia Seksi dan Awet Muda Tanpa Biaya!"