Baca tanpa iklan
TRIBUNTRAVEL.COM - Kopi menjadi satu di antara minuman yang banyak digemari oleh masyarakat.
Tidak hanya enak, kopi juga dapat mengusir rasa kantuk.
Dalam satu cangkir berukuran 100 ml, mengandung 92 mg potasium, 0,7 mg niacin, 0,05 mg mangan, 8 mg magnesium, dan 0,01 mg riboflavin.
Ada batasan maksimal ketika kita mengonsumsi kopi, yaitu pada angka 400 mg atau sekitar 4 cangkir setiap harinya.
Sehingga, jangan mengonsumsi kopi secara berlebihan, karena dapat berisiko munculnya gangguan kesehatan yang cukup serius.
Efek samping dari terlalu banyak meminum kopi dapat menyebabkan serangan jantung, sakit kepala, hingga gangguan pencernaan.
Apabila sudah mengalami overdosis karena kopi, akan muncul efek samping lainnya.
Sebut saja gangguan kecemasan, denyut jantung mengalami peningkatan, mual, berkeringat, pusing, hingga susah tidur.
Bagi para pecinta kopi, tidak perlu khawatir ternyata ada minuman lain yang serupa kopi dan memiliki khasiat.
Dilansir TribunTravel.com dari Boldsky, ada lima jenis minuman yang bisa menggantikan keberadaan minuman kopi.