Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Traveler, pasti kerap mendengar omongan orang yang membahas kalau banyak tidur bisa menambah berat badan alias membuat gemuk.
Namun, ternyata tidur tidak berakibat demikian.
Dikutip dari laman intisari.grid.id, tidur kemungkinan besar malah membantu tubuh untuk membakar lebih banyak kalori.
Sebenarnya, setiap saat tubuh memang selalu membakar kalori, termasuk saat tidur.
Entah saat sedang duduk di meja kantor, bersantai, atau bahkan tertidur.
Inilah mengapa tidur menjadi satu dari cara ampuh untuk membakar kalori.
Faktanya, tidur 'dengan benar' adalah salah satu cara terbaik untuk memastikan bahwa kamu membakar sejumlah besar kalori selama masa istirahat.
Karenanya, ada hal-hal tertentu yang dapat kamu lakukan untuk mendapatkan hasil maksimal dari tidur malam.
Dr Michael Breus, spesialis tidur, saat berbicara pada Insider mengatakan tentang cara paling efektif untuk membakar kalori saat tidur.
Ia juga memberikan beberapa tips bermanfaat tentang cara memastikan penggunaan kalori maksimum pada malam hari.