Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Diet Puasa atau diet intermiten fasting cukup populer belakangan ini dan peneliti telah menemukan cara diet ini tanpa harus puasa.
Diet ini diklaim memiliki banyak manfaat untuk tubuh seperti memperpanjang usia dan meregenerasi sel-sel yang rusak.
Caranya dengan mengatur makan pada "jendela makan" yaang berkisar anatara waktu 8 jam, 4 jam, hingga 1 jam.
Selebihnya, orang yang mempraktekkan diet ini harus puasa hingga jendela makan berikutnya.
Beberapa orang bahkan menganggap diet puasa intermiten sebagai salah satu pola makan terbaik untuk mendapatkan berat badan yang sehat.
Baca Juga: Rekan Conor McGregor Jadi Bulan-Bulanan Netizen Usai Mencari Gara-gara dengan Khabib Nurmagomedov
Baca Juga: 5 Tempat Fitness yang Berlokasi dalam Mall Paling Hits di Indonesia
Baca Juga: Geram dengan Mafia Sepak Bola, Kapolri Bentuk Satuan Tugas Khusus
Sayangnya, tak semua orang mampu menerapkan pola diet ini.
Terkadang, godaan untuk mengonsumsi makanan tertentu datang, yang akhirnya membuat kita melanggar "jendela makan" atau batasan waktu makan yang telah ditetapkan.
Kabar baiknya, saat ini ada cara lain yang bisa Anda lakukan untuk mendapatkan manfaat dari puasa intermiten.
>>>BACA SELENGKAPNYA DI SINI>>>