Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Keresahan sebagian pekerja kantoran adalah menyadari lingkar perutnya terus membesar alias perut buncit.
Padahal, lingkar perut yang besar bukan pertanda baik. Sebab, artinya lemak banyak mengumpul di daerah perut.
Akibatnya apa bila lemak perut (visceral fat) banyak, Anda bisa terserang penyakit degeneratif seperti stroke, jantung, dan diabetes.
Asal Anda tahu, membesarnya lingkar perut pada pekerja kantoran ini disebabkan oleh beberapa faktor. Dikutip dari thehealthsite.com, berikut hal-hal yang membuat pekerja kantor semakin gemuk:
Jarang terpapar sinar matahari
Duduk dalam waktu lama di dalam ruangan yang tidak terpapar sinar matahari akan membuat berat badan bertambah.
Baca: Cegah Obesitas pada Anak, Ini yang Harus Dilakukan Orangtua
Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Environmental Health Perspectives menunjukkan bahwa sinar matahari pagi akan menormalkan nafsu makan.
Sementara, saat Anda jarang terpapar sinar matahari, maka dalam tubuh akan terjadi resistensi insulin dan peningkatan nafsu makan.
Suhu kantor yang terlalu dingin
Banyaknya kantor yang menggunakan AC sebagai pendingin ruangan akan membuat tubuh merespons dengan menyimpan banyak lemak.
Tak heran, tubuh pun bertambah gemuk karenanya.
Sering makan di luar
Karena padatnya aktivitas, Anda jadi tidak sempat untuk menyiapkan bekal makan siang. Akibatnya akan sering makan di luar. Jelas perilaku ini turut menyumbang kenaikan berat badanmu.
Baca: Kucing Ini Jalani Diet Ketat karena Obesitas, Berat Badannya Capai 15 Kg
Teman sekantor yang juga gemuk