Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Lima makanan yang perlu diwaspadai karena mengandung kolesterol jahat yang bisa menimbulkan banyak penyakit.
Diketahui bahwa kadar kolesterol yang rendah baik untuk tubuh seperti memproduksi sel sehat, sejumlah hormon dan vitamin D.
Namun kolesterol tinggi sangat berbahaya karena dapat menimbulkan banyak penyakit seperti jantung koroner, hipertensi hingga diabetes tipe 2.
Nah, Tribun Travel merangkum 5 makanan ini perlu kamu waspadai karena terkandung kolesterol jahat yang berbahaya untuk tubuh.
1. Hati
• Ikan Salmon dan 5 Jenis Makanan dan Minuman ini Dipercaya Ampuh Turunkan Kolesterol Tinggi di Tubuh
Hati kaya akan zat besi yang sangat berguna untuk tubuh, namun kamu perlu waspada karena hati mengandung kolesterol yang tinggi.
Dalam 100 gram hati sapi terkandung hampir 400 mg kolesterol, jumlah tersebut dibilang sangat tinggi karena dalam tubuh orang dewasa hanya membutuhkan kurang dari 300 mg setiap harinya.
2. Lobster
• 10 Manfaat Tak Terduga Konsumsi Biji Jeruk: Turunkan Kolesterol hingga Menjaga Tekanan Darah
Sebagai makanan laut, lobster memiliki kandungan kolesterol yang sangat tinggi sehingga porsi konsumsinya harus kamu batasi.
Dalam 85 gram lobster, setidaknya terdapat 125 mg kolesterol, dan angka tersebut akan bertambah bila dimasak dengan menambahkan bahan tertentu.