Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Jaman sekarang penyakit tidak pandang bulu entah muda ataupun tua, penyakit bisa hinggap pada siapa saja.
Terlebih bagi kamu yang tidak menjaga dan memperhatikan gaya hidup serta pola makan, bisa jadi lebih mudah terkena penyakit tidak terkecuali kolesterol tinggi dan hipertensi.
Lantas apa yang harus dilakukan supaya terhindari dari dua penyakit tersebut?
Berikut adalah beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menghindari terkena kolesterol tinggi dan hipertensi di usia muda yang dilansir TribunTravel dari beberapa sumber:
1. Rutin jalan kaki
Kalau kamu tipe orang yang malas berolahraga tapi ingin sehat, seenggaknya kamu pasti bisa berjalan kaki.
Cukup berjalan selama setengah jam setiap harinya kok.
Bila selama ini kamu ke kampus atau ke kantor naik motor atau ojek online, coba deh diganti dengan jalan kaki jika memang jaraknya dekat.
Sebelum jalan kaki, kamu bisa memeriksa terlebih dahulu estimasi waktu dan jarak dari tempatmu menggunakan Google Maps.