Baca tanpa iklan
Ingin pipi tembam hilang? Simak tips agar pipi tirus, ikuti delapan langkah berikut ini!
TRIBUNNEWS.COM - Pipi yang tirus merupakan impian dari banyak orang, khususnya para wanita.
Namun, banyak yang belum mengetahui bagaimana cara untuk mendapatkan pipi yang tirus.
Pipi yang 'chubby' terkadang menjadi sesuatu yang mengganggu, hingga akhirnya pipi yang tirus merupakan impian dari sebagian wanita.
Pipi merupakan bagian tubuh yang juga perlu mendapat latihan.
Baca: 5 Cara Ampuh Obati Sakit Perut dan Sembelit, dari Minum Soda Kue hingga Teh Herbal
Baca: 9 Makanan Ini Aman Dikonsumsi Saat Tengah Malam, Tidak Bikin Berat Badan Naik
Meskipun faktor genetika memainkan peran besar dalam pembentukan bentuk tulang pipi yang tajam maupun tidak.
Jika ingin mendapatkan pipi yang tirus, latihan wajah yang teratur akan sangat membantu.
Berikut 8 latihan untuk membantu mengubah pipi 'chubby' menjadi tirus yang dikutip dari Bright Side.
1. Wajah Bebek
Kamu bisa memulai dengan menggerakkan otot-otot sentral.
Kerutkan bibirmu kemudia buka dan tutup mulut.
Pastikan kamu mendorong bibir keluar dan tegang agar otot-otot tersebut bekerja.
Lakukan gerakan ini dan ulangi sebanyak 15 kali.
2. The Half Cringe
Dorong satu sudut mulut kamu ke belakang sambil menengangkan otot-otot di leher.
Kamu bisa melakukannya dengan benar jika kamu dapat melihat garis-garis lehermu di cermin.
Lakukan gerakan ini dan ulangi sebanyak 15 kali
3. Wajah ikan
Semua orang mungkin tahu bagaimana membentuk wajah ini.
Kamu bisa menghisap dan mengerutkan bibir, kemudian miringkan kepala ke belakang dan bayangkan mencapai langit-langit dengan dagumu untuk meregangkan leher dan dagu
Tahan gerakan ini selama 10 detik dan ulangi sebanyak 15 kali.
4. Pematung Cheekbone
Tulang pipi yang tinggi akan membawa definisi lebih banyak ke wajah yang gemuk.
Buka mulut kamu menjadi senyum oval dengan bibir menutupi gigi, letakkan jari ke tulang pipi dan dorong ke atas untuk pengangkatan wajah instan tersebut.
Tahan gerakan tersebut selama 30 detik
5. Mata tertutup
Percaya atau tidak, hanya dengan menutup mata kamu bisa membantu anda membakar lemak di pipi.
Jadi, tutup mata kamu sekencang mungkin dan benar-benar mengerutkan wajah hingga kamu merasakan ketegangan di wajah
Tahan gerakan ini selama tiga detik dan lakukan 15 kali.
6. Chin Ups
Dorong bibir bawah ke atas bibir atas dan angkat dagu setinggi yang kamu bisa.
Lakukan gerakan ini dan ulangi sebanyak 15 kali.
7. Kisses Samping
Kerutkan bibirmu sebanyak mungkin dan gerakkan bibirmu dari kiri ke kanan.
Pastikan kamu melakukannya dari sisi ke sisi sejauh yang kamu bisa.
Lakukan gerakan ini dan ulangi sebanyak 15 kali
8. Jaw Dropper
Meskipun hal ini bukan peregangan hebat, namun hal ini juga dapat membakar lemak di pipi.
Doronglah lidahmu ke belakang gigi depan bawah dan bukalah mulut sejauh yang kamu bisa.
Lakukan gerakan ini dan ulangi sebanyak 15 kali.
Selain itu, lidah juga memiliki postur yang buruk seperti tubuh kita.
Postur lidah yang salah bahkan dapat memengaruhi penambilan wajah kita, seperti dagu gandan dan wajah yang lebih gemuk.
Pastikan saat kamu mengistirahatkan lidah dan gigi berada pada posisi yang tapat.
Baca: 4 Risiko Jika Tubuh Kekurangan Asupan karbohidrat
Lidah harus bersandar pada atap mulut dan gigimu harus bersentuhan dengan ringan.
(Tribunnews.com/ Renald)