Baca tanpa iklan
Setelah Makan Banyak Daging Turunkan Kolesterol dengan Konsumsi 8 Buah Ini, Gampang Dicari
Idul Adha akan banyak olahan daging, memang enak, namun ada bahaya kolesterol yang meningkat, 8 buah ini bisa membantu menurunkan kolesterol
TRIBUNNEWS.COM - Momen Idul Adha salah satunya identik dengan berbagai olahan berbahan daging, baik daging sapi maupun daging kambing.
Setelah banyak mengonsumsi daging, biasanya ada keresahan. Bagaimana angka kolesterol ya?
Konsumsi daging berlebihan memang dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah yang turut memicu sejumlah penyakit kronis.
Kadar kolesterol yang terlalu tinggi sudah terbukti dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan diabetes.
Langkah antisipasi perlu dilakukan setelah banyak mengonsumsi makanan lezat dari olahan daging kurban.
Salah satunya, mengimbanginya dengan mengonsumsi buah-buahan yang dapat membantu menurunkan kolesterol dalam darah.
• 8 Jus Buah Penangkal Kolesterol Naik, Solusi saat Kebanyakan Makan Daging Sapi / Kambing Kurban
• Hilang Sebelum Bulan Puasa, Gadis Ini Ditemukan Dalam Karung dan Hanya Tersisa Tulang
• Sejak Awal Agustus Rentetan Gempa Terjadi di Zona Subduksi, Ini Penjelasan Ahli
• 7 Cara Menyimpan Daging Sapi / Kambing Kurban Idul Adha 2019, Tahapan Menyimpan Agar Awet 6 Bulan
Buah-buahan mengandung serat yang larut air.
Serat yang larut dalam air dapat mengikat asam empedu sehingga bisa menurunkan penyerapan lemak dan kolesterol dalam darah.
Salah satu jenis serat larut yang terbukti dapat menurunkan kolesterol hingga 10 persen adalah pektin.
Buah-buahan juga mengandung senyawa-senyawa kimia yang dapat meningkatkan kadar kolesterol baik HDL.