Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Untuk para vegetarian, umumnya mengganti daging menggunakan kedelai.
Kedelai merupakan gudang nutrisi yang memiliki banyak kesehatan.
Kamu dapat menikmati produk berbasis kedelai seperti susuh kedelai, tahu, tauge, kacang, saus dan tepung.
Kedelai merupakan jenis kacang-kacangan yang terdapat di Asia Timur.
Dikutip dari Kompas.com, Kedelai memiliki protein yang lengkap dan terdapat jumlah asam amino esensial.
Di China dan Jepang, manfaat Kedelai banyak ditemukan karena masyarakat yang mengkonsumi kedelai untuk mengurangi resiko terkena penyakit jantung, osteoporosis, kanker payudara dan kelenjar prostat.
Baca: Ini 5 Makanan Khas Kalimantan Timur, Pernah Cicipi?
Berikut beberapa manfaat kedelai untuk kesehatan.
1. Antioksidan
Kedelai memiliki senyawa yang disebut isoflavon.
Senyawa tersebut dapat meningkatkan kesehatan dan bertanggung jawab untuk memperbaiki sel dan mencegah kerusakan sel akibat polusi maupun sinar matahari.