Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Sakit bisa disebabkan oleh infeksi bakteri, infeksi virus, degenartif, karsinogenik, juga bisa karena stres.
Sakit karena stres ini yang paling sering kita rasakan sehari-hari.
Tahukah, ternyata pekerjaan yang paling rentan membuat stres itu adalah pekerjaan rumah tangga.
Karenanya ibu rumah tangga yang mengerjakan pekerjaan rumah tangga rentan mengalami stres, dan tentunya sakit yang disebabkan oleh stres.
Melansir laman The Telegraph, membersihkan rumah, seperti: mencuci, memasak, berbelanja, dan lainnya ternyata dapat menyebabkan stres dan berdampak buruk bagi kesehatan jantung.
Baca: Tingkat Stres Lebih Tinggi Pada Ibu yang Memiliki Anak Autis, Apa yang Sebaiknya Dilakukan?
Baca: Penderita Diabetes Disarankan Konsumsi Makanan Mengandung Magnesium, Cokelat Satu di Antaranya
Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Psychosomatic Medicine, juga menyebutkan bahwa tugas membersihkan rumah dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.
Tekanan darah tinggi ini disebabkan oleh kekhawatiran para ibu rumah tangga tentang bagaimana menyelesaikan tugas rumah, seperti: mencuci, memasak, berbelanja, hingga memikirkan tentang anggaran rumah tangga.
Baca: Konsumsi Pisang Setiap Pagi Bantu Turunkan Berat Badan, Bagaimana Aturannya?
Meski demikian, tugas ibu rumah tangga selain membersihkan rumah, seperti misalnya merawat anak ataupun hewan peliharaan, ternyata tak memberikan dampak buruk bagi kesehatan.
Meskipun beberapa penelitian menunjukkan, jika tugas membersihkan rumah yang menguras banyak energi dapat menyehatkan jantung, para peneliti percaya bahwa kegiatan membersihkan rumah yang berulang-ulang dapat memperburuk tekanan darah yang berhubungan dengan tingkat stres seseorang.
Dalam penelitian tersebut, para peneliti mengatakan:
"Tanggung jawab yang dirasakan, daripada waktu yang dihabiskan untuk melakukan tugas-tugasrumah tangga, adalah hal yang paling menyusahkan,” pendapat para peneliti dalam jurnal Psychosomatic Medicine.
Nah, untuk mengetahui apakah sakit yang kita alami karena stres, berikut adalah 50 tanda jika seseorang mengelami stres, seperti dikutip dari The American Institute of Stress (AIS):
* Sering sakit kepala, mengepalkan rahang atau sakit
* Menggertakkan gigi
* Gagap saat bicara
* Tremor; bibir gemetar, tangan gemetar
* Sakit leher, sakit punggung, kejang otot
* Sakit kepala ringan, pingsan, pusing
*Telinga berdengung
* Kulit memerah, berkeringat
* Tangan atau kaki yang dingin atau berkeringat
* Mulut kering, masalah menelan
* Sering masuk angin, infeksi, luka herpes
* Ruam, gatal, gatal-gatal, “merinding”
* Mengalami "alergi" yang tidak dijelaskan
*Mulas, sakit perut, mual
* Bersendawa berlebih, perut kembung
*Mengalami sembelit, diare
* Sesak napas, sering menghela nafas
* Tiba-tiba serangan panik mengancam jiwa
* Merasakan nyeri dada, jantung berdebar, nadi cepat
* Sering buang air kecil
* Hasrat atau kinerja seksual yang berkurang
* Cemas berlebih, kekhawatiran, rasa bersalah, gugup
* Mudah marah, frustrasi, emosi
* Depresi, perubahan suasana hati yang sering atau liar
* Napsu makan meningkat atau menurun
* Insomnia, mimpi buruk, mimpi yang mengganggu
* Kesulitan berkonsentrasi, memacu pikiran
* Kesulitan mempelajari informasi baru
* Sering lupa, disorganisasi, kebingungan
* Kesulitan dalam mengambil keputusan
* Merasa kewalahan
* Menangis yang sering atau punya pikiran untuk bunuh diri
* Perasaan kesepian atau tidak berharga
* Tidak perduli pada penampilan, ketepatan waktu
* Kebiasaan gugup, gelisah, kaki mengetuk
* Merasa frustrasi, lekas marah, gelisah
* Reaksi berlebihan terhadap gangguan kecil
* Meningkatnya jumlah kecelakaan kecil, misal tersandung, kejepit, dan lainnya
* Perilaku obsesif atau kompulsif
* Mengurangi efisiensi atau produktivitas kerja
* Berbohong untuk menutupi pekerjaan yang buruk
* Pidato cepat atau bergumam
* Defensif atau kecurigaan yang berlebihan
* Masalah dalam komunikasi
* Menarik Diri dari lingkungan sosial
* Kelelahan konstan, kelemahan
* Sering menggunakan obat bebas
* Pertambahan atau penurunan berat badan tanpa diet
* Merokok lebih banyak dari biasanya, minum alkohol atau menggunakan narkoba
* Melakukan judi pembelian impulsif.
Berita ini sudah tayang di Gridhealth.Id dengan judul Jika Mengalami 1 Saja Dari 50 Hal Berikut Ini , Artinya Sedang Stres, Ibu Rumah Tangga Paling Berisiko