Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Kickboxing jadi satu di antara olahraga yang kini disukai oleh anak muda.
Melakukan olahraga kickboxing selama satu jam bisa membakar sekitar 450 hingga 500 kalori.
Kickboxing adalah satu di antara seni bela diri yang paling populer.
Diperkirakan sekitar 1 juta orang di seluruh dunia berpartisipasi dalam olahraga ini.
• Sederet Manfaat Kesehatan untuk Tubuh jika Mengkonsumsi Air Rebusan Lemon Sebelum Tidur
• 7 Manfaat Minum Air Lemon Hangat di Pagi saat Perut Kosong, Bisa Mengurangi Mengidam Makanan
Dikutp TribunPalu.com dari Blodsky, inilah 4 manfaat olahraga kickboxing.
1. Membakar lemak
Kickboxing adalah latihan yang membantu membakar lemak, terutama lemak perut yang membandel.
Kelebihan lemak dalam tubuh meningkatkan risiko penyakit jantung, beberapa jenis kanker, dan diabetes.
Menurut The American Council on Exercise (ACE) wanita membakar lebih banyak kalori yang melibatkan tubuh bagian atas dan bawah selama kickboxing.
• Atasi Masalah Ketombe dan Rambut Rontok Menggunakan Lemon, Begini Caranya
2. Mengurangi stres