Baca tanpa iklan
Memiliki masalah pada berat badan?
Selain olah raga, asupan makanan juga menentukan berat badan.
Lima makanan ini bisa bantu turunkan berat badan.
TRIBUNNEWS.COM - Orang gemuk tidak bisa menurunkan berat badan hanya dengan mengangkat beban atau berlari.
Makan makanan yang sehat dan bersih sama pentingnya untuk menghilangkan lemak tubuh yang tidak diinginkan.
Nah, buah dan sayuran penuh dengan nutrisi, baik untuk kesehatan dan membantu mempercepat proses penurunan berat badan.
Jadi, jika kamu berpikir untuk menurunkan berat badan, maka amat disarankan untuk mengikuti pola makan nabati yang sehat.
1. Kacang
Kacang juga kaya akan serat, protein, vitamin, dan mineral.
Kacang-kacangan seperti almond, kenari, kacang tanah, dan bunga matahari tidak hanya menjaga kesehatan jantung dan mengurangi kolesterol, tetapi juga memperkuat fungsi tulang dan otak.