Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM – Pengidap diabetes tidak boleh ngemil? Asal sesuai aturan, penderita diabetes boleh saja ngemil. Pilihan cemilannya pun juga harus yang sehat dan tidak boleh sembarangan.
Pastikan camilan yang Anda pilih tidak memiliki indeks glikemik tinggi yang bisa membuat kadar gula darah naik dengan cepat.
Berikut adalah camilan sehat yang cocok bagi penderita diabetes: satu atau dua butir telur rebus, snack bar multigrain, buah segar, yogurt, dan kacang almond.
Buah yang dipilih sebaiknya juga memiliki nilai IG yang rendah. Sebut saja seperti blueberry, alpukat, apel, stroberi, dan kiwi. Ingat, jangan berlebihan ya! (*)
Penulis : Bernadette Yovita Adriana
BERITA REKOMENDASI