Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Berbagai manfaat buah almond bagi kesehatan tubuh, jika dikonsumsi setiap hari.
Dalam sebuah penelitian, American Heart Association menemukan bahwa konsumsi almond memiliki manfaat yang baik bagi tubuh, termasuk mengurangi jerawat hingga mengobati diabetes.
Di antara jenis kacang-kacangan lainnya, almond memang menjadi yang paling favorit.
Bukan hanya karena rasanya tetapi almond juga mempunyai banyak manfaat.
Berikut beberapa manfaat almond yang dikutip dari brightside.me:
1. Mengurangi jerawat
Menurut penelitian dari American Heart Association, pasien dengan jerawat parah memiliki sekitar 9% lebih sedikit vitamin E dalam aliran darah mereka.
Mengonsumsi almond untuk memperbaiki kondisi kulit adalah pengobatan tradisional Timur Tengah yang telah lama digunakan yang ternyata didukung oleh ilmu pengetahuan.
Kacang almond dikemas dengan vitamin E dan antioksidan yang dapat membantu kamu menyembuhkan jerawat dan meremajakan kulit kamu jika kamu dapat menahan kadar omega-6 yang tinggi.
Baca: 8 Tanda Bukan Tubuh yang Lelah Melainkan Jiwa Anda: Melamun hingga Merasa Kesepian
2. Mengobati diabetes
Pasien yang menderita diabetes tipe 2 cenderung melihat kondisi fisik mereka membaik dengan makan almond setiap hari.
Mereka tidak hanya membantu untuk menyumbat arteri dengan mengurangi 'kolesterol jahat' tetapi mereka juga berkontribusi terhadap penurunan kadar gula darah berkat mineral mereka.
3. Membantu pulih dari melahirkan
India memiliki tradisi lama memakan almond sebagai obat alami untuk mengatur aliran usus dan mendapatkan energi.
Almond adalah bahan penting yang sering direkomendasikan untuk wanita setelah melahirkan.
Tujuannya untuk membantu mereka pulih dengan cepat dan menghindari stretch mark.
Baca: Tes Kepribadian: 7 Gambar yang Dapat Mengungkapkan Kualitas Diri Anda
4. Baik untuk kandungan
Seperti yang disebutkan sebelumnya dalam artikel ini, almond dapat meningkatkan aktivitas otak.
Makan 74 gram almond seminggu dapat membuat bayi kamu lebih pintar.
Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan Spanyol yang mengamati 2.208 wanita hamil.
Anak-anak kemudian dipantau ketika mereka berusia 1, 5, dan 8 tahun.
Anak-anak yang ibunya makan almond selama kehamilan mendapat nilai lebih tinggi pada tes IQ mereka .
(Tribunnews.com/Yurika Nendri)