Baca tanpa iklan
9. Berjemur di bawah matahari dalam waktu 10-20 menit tanpa sunscreen
Ada proses biologis menguntungkan yang terjadi dengan sinar matahari.
"Anda akan mendapatkan tulang yang lebih kuat, tekanan darah rendah, dan bahkan tidur lebih nyenyak jika mendapatkan paparan sinar matahari," ucap Michael Holick, direktur Pusat Penelitian Helioterapi, Cahaya, dan Kulit dari Boston University Medical Center.
Sebagian artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "9 Cara Sederhana untuk Menjaga Kesehatan"
(Tribunnews.com/Suci Bangun Dwi Setyaningsih)(Kompas.com/Ariska Puspita Anggraini)
BERITA REKOMENDASI