Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Terdapat setidaknya 10 bagian tubuh yang harus diperhatikan ketika mandi.
Merawat 10 Bagian tubuh ini tidak cukup jika hanya menggosoknya dengan sabun ataupun hanya dibasahi.
Terdapat perawatan khusus agar terjaga kebersihan dan kesehata kesepuluh bagian tubuh ini.
Berikut 10 bagian yang membutuhkan perhatian khusus ketika mandi sebagaimana dikutip dari Thehealthy.com, Kamis (21/11/2019).
1. Kulit Kepala
Tidak bisa dipungkiri bahwa kamu akan mencuci rambut pada saat tertentu.
Tapi hanya beberapa orang yang membersihkan kulit kepala.
Meskipun kamu tidak perlu keramas tiap hari, namun setidaknya untuk membasahi dan memijat kulit kepala setiap hari.
Hal itu penting dilakukan agar menghindari penumpukan sel-sel kulit mati.
Sel-sel tersebut akan menjadi sarang bakteri-bakteri berbahaya.
Memijat kulit kepala setiap hari dengan air hangat dapat melancarkan aliran darah.
Selain itu dapat menghilangkan sel-sel mati penyebab ketombe.
Menghindari gatal, merah, dan bersisik pada kulit kepala.
2. Punggung
Meskipun secara umum punggung sudah pasti basah saat mandi, namun itu saja tidak cukup.
Perhatian lebih seperti melakukan scrubber pada punggung kamu.
Selain itu, kamu juga bisa meminta pasangan atau orang lain untuk mencuci punggung dengan spons mandi, loofah, atau lap.
Lakukan hal tersebut setidaknya dua atau tiga kali dalam seminggu.
Hal itu dilakukan untuk mengurangi risiko pengembangan indeksi kulit dan jaringan lunak.
3. Bawah kuku
Mencuci tangan setelah menggunakan kamar kecil, bersin, menyentuh daging mentah, dan sebagainya pasti selalu kamu lakukan.
Namun apakah kamu juga menggosok bagian bawah kuku?
Jika tidak, berarti kamu hanya mengerjakan setengah dari pekerjaan.
Disarankan bersihkan bagian bawah kuku menggunakan kapas rendaman air hangat.
Gunakan jugga sabun untuk menyeka bagian bawah kuku kamu.
Hal itu untuk menghilangkan bakteri dan puing-puing yang ada di bagian bawah kuku.
Selain itu, menjaga agar kuku tetap pendek juga dapat membantu mencegah bakteri berkembang.
Baca: 5 Jenis Bahan Kain Sintesis yang Dapat Berbahaya Bagi Kesehatan, Ini Jenis Kain yang Aman
4. Bagian belakang telinga
Ini adalah daerah hanyat dan tersembunyi.
Memiliki banyak kelenjar sebaceous yang mengeluarkan sebum.
Sebum menjadi tempat persembunyian ideal untuk Staph aureus, Tinea capitis dan bakteri korporis.
Jika tidak dibersihkan setiap hari akan menghasilkan bau apak.
5. Bagian bawah dan sisi kaki
Banyak orang berpikir kaki akan bersih meskipun hanya dari sabun dan air mengalir ke bawah tubuh mereka.
Namun ketahuilah bahwa kaki tidak hanya dicuci, namun harus digosok setiap hari.
Disarankan untuk menggosoknya menggunakan batu apung.
Selain itu, cuci dan keringkan di antara jari-jari kaki dengan sabun ringan setiap hari.
6. Pusar
Pusar memiliki celah dan bersuhu hangat, jadi ini tempat yang cocok untuk bersembunyi bakteri.
Usap pusar setiap hari dengan kapas yang direndam air sabun hangat atau alkohol.
Tambahkan rutinitas di atas, itu berguna mencegah infeksi.
7. Lidah
Sebagian orang hanya memikirkan gigi dan gusi ketika berbicara tentang kebersihan gigi dan tidak memberikan perhatian yang cukup pada lidah.
Bahkan beberapa menganggap bahwa cukup dengan obat kumur maka kebersihan mulut akan bersih.
Lidah memiliki banyak tonjolan-tonjolan kecil yang dapat menyembunyikan bakteri.
Bakteri mengakibatkan bau mulut dan bahkan kerusakan gigi jika tidak dibersihkan secara teratur.
Sikat lidah kamu juga saat menyikat gigi atau gunakan scraper lidah.
Baca: Cara Cepat Menghilangkan Lemak Perut, Cukup Lakukan 6 Langkah Ini Buncitmu akan Hilang
8. Bagian belakang leher
Bagian belakang leher itu hangat dan sering lembab,.
Terutama jika memiliki rambut panjang atau jika sering berolahraga.
Hal tersebut menarik bagi tungau dan bakteri tubuh untuk tinggal.
Bersihkan setiap hari dengan sabun lembut dan handuk basah hangat atau spons mandi.
9. Pangkal paha
Bagian ini cenderung hangat dan memiliki lipatan-lipatan.
Sehingga bagian tersebut dapat menampung bakteri berbahaya yang menyebabkan rambut tumbuh ke dalam, bau tidak enak, dan infeksi.
Gunakan sabun dan kain lembut untuk menggosoknya karena kulit bagian panggal paha cenderung sensitif.
Disarankan gunakan washlap untuk membersihkan secara menyeluruh.
Membersihkan area ini sehari sekali sudah cukup.
Namun jika kamu berolahraga, sebaiknya segera mandi setelahnya untuk mencegah keringat mengering penyebab iritasi.
Baca: Tes Kepribadian: Pilih Satu dari Keempat Orang pada Gambar, Pilihanmu akan Mengungkap Sifat Aslimu
10. Siku dan lipatan
Tanpa disadari sehari-hari kamu akan menempatkan siku pada permukaan kotor.
Contohnya meja kantor, meja restoran.
Kamu bisa membuat kulit kering dan bersisik pada siku.
Hal itu akan membuat kulit siku rentan terhadap kerusakan mikro.
Kerusakan itu dapat dimanfaatkan sebagai portal masuknya bakteri.
Bakteri tersebut akan mengarah ke infeksi kulit dan jaringan lunak dari Staph aureus dan MRSA.
(Tribunnews.com/Fajar)