Baca tanpa iklan
Minum teh jahe dua kali sehari dapat membantu pusing, mual, dan gejala vertigo lainnya.
3. Kacang almond
Almond adalah sumber yang kaya akan vitamin A, B, dan E.
Mengonsumsi segenggam almond setiap hari dapat membantu mengatasi gejala vertigo.
Baca: 5 Makanan Ini Bisa Jadi Racun Jika Dimakan dengan Cara Tak Benar, Kacang hingga Roti
4. Tetap terhidrasi
Dehidrasi dapat menyebabkan gejala vertigo.
bahkan dehidrasi ringan dapat memicu kondisi tersebut.
Dengan tetap terhidrasi, setidaknya bisa meminimalkan masalah pusing dan keseimbangan.
Tubuh membutuhkan 8 hingga 12 gelas cairan per hari.
Walaupun ini termasuk semua cairan, air adalah pilihan terbaik karena bebas kalori dan kafein dan bukan diuretik.
Diuretik meningkatkan jumlah air dan garam yang dikeluarkan tubuh sebagai urin.
5. Minyak esensial
Minyak esensial adalah pilihan alami dan terjangkau untuk mengelola gejala vertigo, termasuk mual, sakit kepala , dan pusing.
Beberapa pilihan yang tersedia untuk mengelola vertigo termasuk peppermint, jahe, lavender, dan minyak atsiri lemon.