Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Ini yang akan terjadi pada tubuh jika rutin mengonsumi biji chia setiap hari. Bikin awet muda dan memberbaiki metabolisme.
Apa itu chia seed atau dalam Bahasa Indonesia biji chia?
Chia seed belakangan ini makin ngetrend di kalangan orang-orang yang sedang diet.
Tanaman ini berbentuk biji yang masuk dalam genus Salvia.
Bijinya kecil-kecil dan perlu direndam dulu sebelum dicampur dengan beragam makanan olahan sehat seperti smoothies atau salad.
Melansir dari Brightside.me, suku Aztec dan Maya-lah yang pertama-tama menguraikan pentingnya biji chia.
Namun, dunia modern baru-baru ini mengakui benih ini sebagai makanan super.
Biji kecil ini sangat kaya nutrisi, karena rasanya yang netral, mereka dapat berpotensi ditambahkan ke resep apa pun.
Berikut 10 manfaat yang akan didapatkan saat mengonsumi biji chia setiap hari.
1. Kesehatan tulang