Baca tanpa iklan
Selain itu, Seng juga dapat dijumpai di kacang-kacangan (terutama kacang Brazil), daging, sereal dan jamur adalah sumber makanan selenium yang baik.
Meski kenyataannya saat ini beberapa supermarket kehabisan produk-produk tertentu.
Namun sebisa mungkin harus berfokus pada makanan untuk meningkatkan asupan vitamin dan mineral sebagai upaya meningkatkan daya tahan tubuh.
Perlu diingat bahwa tidak semua suplemen vitamin dan mineral direkomendasikan untuk umum, ada beberapa pengecualian.
Wanita hamil, beberapa orang dengan kondisi kesehatan kronis, dan orang-orang dengan kondisi yang berarti mereka tidak dapat makan dengan benar atau menjalani diet yang sangat ketat, mungkin memerlukan suplemen spesifik.
Bicaralah dengan dokter, Ahli Diet Praktisi Terakreditasi atau apoteker.
Dan di luar diet, ada langkah-langkah lain yang dapat Anda ambil untuk tetap sehat di hadapan coronavirus.
Satu cara menghindari virus corona yang harus dilakukan adalah berhentilah merokok.
Berhenti merokok dapat meningkatkan kemampuan paru-paru dalam melawan infeksi.
Selain itu, lakukan olahraga dengan intensitas sedang seperti jalan cepat.
Selanjutnya, tidur cukup, jaga jarak sosial, dan cuci tangan dengan sabun secara teratur.
(Tribunnews.com/Fajar)